Skupinsko terapijo Aktivnosti za bipolarno motnjo

je terapija Group pogosto priporoča poleg drugih načinih zdravljenja bipolarne motnje . V pogovoru z ljudmi, ki so soočene z enakimi boje vam lahko pomagajo in skupinsko terapijo seje pogosto vam orodja, ki vam lahko pomagajo spopadati z obdobji depresije in manije. Pogovor

Večina Zdravilci skupina sej se samo pogovarjamo . Vsakdo ima možnost , da govorijo o svojih izkušnjah in kakšne strategije, ki jih uporabljajo , da bi jim pomagala izogniti in priti skozi epizod. Druge teme so lahko zdravila, čustva in vedenje . To je lahko terapevtska za zvočnik in poslušalcev podobni. Strategija , ki dela za nekoga v skupini lahko tudi dela za vas in je pogosto vrednoposkusiti.
Pisanje

Nekatere skupine uporabljajo pisno pomagali pri soočanju z bipolarno motnjo . To lahko pomeni, vnose , ki so skupne s skupino ali kratkih zgodb za samoizražanja pisanje v dnevnik . Pisanje jeodličen način za lajšanje stresa in ustvarjalne vtičnico , da se lahko obrnete , ko ste začeli depresivni ali manična . Tako kot v skupinah za razprave , lahko delitev pisanje pomaga, da se naučijo spretnosti, s . Ta vrsta skupine je še posebej primeren za ljudi, ki so sramežljivi ali ki so se bolje izrazijo na papirju .
IskanjeGroup Right

To je lahko težko našli skupinske terapije , ki je pravi za vas. You zdravnik lahko priporoči posebno skupino . Depresija in Bipolarna Support Alliance inNational Alliance o duševnem skupinske terapije Bolezen ponudba v številnih krajih. Svojih spletnih straneh ponujajo sezname podpornih skupin po področjih in duševne bolezni .