Koliko deliti in razkriti o svoji bipolarni motnji

Razkritje vaše bipolarne motnje je osebna odločitev. Ni pravilnega ali napačnega odgovora in odločitev mora temeljiti na vaših individualnih okoliščinah. Vendar pa je nekaj dejavnikov, ki jih je treba upoštevati, ko se odločate, koliko deliti in razkriti o svojem stanju.

Prednosti razkritja vaše bipolarne motnje:

- Lahko vam pomaga dobiti podporo, ki jo potrebujete. Če vaši prijatelji, družina in sodelavci vedo za vaše stanje, so lahko bolj razumevajoči in vas podpirajo, ko doživljate simptome. Morda vam lahko tudi pomagajo prepoznati sprožilce in razviti mehanizme obvladovanja.

- Lahko zmanjša stigmo. Z odkritim pogovorom o svoji bipolarni motnji lahko pomagate zmanjšati stigmo, povezano z duševno boleznijo. Tako se lahko drugi lažje oglasijo in dobijo pomoč, ki jo potrebujejo.

- Lahko spodbuja razumevanje. Če svojo zgodbo delite z drugimi, lahko pomagate pri izobraževanju ljudi o bipolarni motnji in o tem, kako vpliva na življenja ljudi. To lahko pomaga ustvariti bolj vključujočo in razumevajočo družbo.

Slabosti razkritja vaše bipolarne motnje:

- Zaradi tega se lahko počutite ranljive. Izmenjava osebnih podatkov o vašem duševnem zdravju je lahko težavna in se lahko počutite ranljive. Morda vas skrbi, kako se bodo ljudje odzvali ali vas bodo obsojali.

- Lahko vodi v diskriminacijo. Razkritje vaše bipolarne motnje lahko včasih povzroči diskriminacijo pri zaposlovanju, stanovanju ali drugih življenjskih področjih. To je nezakonito, vendar se je s tem vseeno težko spopasti.

- Lahko je težko upravljati. Odločitev, komu povedati in koliko povedati, je lahko izziv. Morda vas tudi skrbi, kako bo vaše razkritje vplivalo na vaše odnose z drugimi.

Odločitev, ali boste razkrili svojo bipolarno motnjo ali ne, je na koncu osebna odločitev. Upoštevati morate prednosti in slabosti, zato se morate odločiti, ki vam najbolj ustreza. Tukaj je nekaj dodatnih virov, ki so lahko v pomoč:

- Nacionalna zveza za duševne bolezni (NAMI) :NAMI je neprofitna organizacija, ki ponuja podporo, izobraževanje in zagovorništvo za ljudi z duševnimi boleznimi in njihove družine.

- Mental Health America (MHA) :MHA je neprofitna organizacija, ki spodbuja duševno zdravje in dobro počutje.

- Ameriška fundacija za preprečevanje samomora (AFSP) :AFSP je neprofitna organizacija, ki se ukvarja s preprečevanjem samomorov.