Čeprav obstaja veliko dobrih stvari, ki se zgodi, da nas v našem življenju , smo pogosto osredotočajo naslabo. Ta dejavnost postane udeležence , da se osredotoči na dobre stvari v življenju - tudi majhne stvari . Dobili kos papirja in napišite pet dobrih stvari , ki se ti je zgodilo danes. Tudi če je to samo :neznanec se mi je nasmehnil . Vztrajati početje to vsak dan in jo objavite na vaši spalnici vratih ali kje boste vedno videli. To vam bo pomagalo bolje počutili , ko ste dol o nečem .
Collage
To jeideja, da bi morali dobiti svojo kreativnost teče . Začnite tako, da gredo skozi revije in pobiral slike ali besede, ki vam najbolje opisujejo . Fotografije, bi bilo še bolje , tisti, ki prikazujejo vaš najljubši in najsrečnejši spominov . Izraziti stvari, ki ti je všeč s pomočjo slik , ki jih prilepite na eno stran . Zbrali nekaj papirja , škarje, lepilo, revije , barvice - karkoli hočeš. Nato okrasite stran z barvnimi pisala ali celo bleščicami . Bi bilo tako barvito kot je mogoče. Ta projekt bo tudi mogoče narediti digitalno brez nered lepila in bleščice z ustrezno programsko opremo . Ko ste izpolnili svojo mojstrovino , visi nekje v hiši . Deluje kot stalen opomin za vse stvari, ki vam je všeč o svojem življenju in kar je najpomembneje, sami.
Brošura
To je idealna za skupine ljudi, ki trpijo zaradi nizke samozavesti . Za to dejavnost , kar potrebujete, je svetle barve kos papirja, ki ga vmešajte tretjini , kot tri -krat brošuro . Potem krasijo sprednji del brošure z vašim imenom . Naj bo velika in barvita, nekaj, kar bi uživali . Nato izberite skupino kategorij , kot so: moja najboljša lastnost , moj najbolj ponosen trenutek ali stvari, ki sem dober . Prišli do pet do 10 skupin , nato pa napisali jih vse navzdol na notranji strani knjižice . Nato izpolnite v vsaki kategoriji . Ko ste končali , dvignite brošure in sponko za papir je zaprta. Najboljša stvar pri tej dejavnosti jenaslednji del : Pass vaše brošuro za svojega bližnjega . Namesto da se obravnava, kaj je notri , pa napisati nekaj o prospektu , ki jih občudujem na tebi . Če se ne poznata , komentar na nekaj opaznih , kot osebe obleko smislu , prijaznost in vljudnost . Do konca aktivnosti , boste imeli lep spomin na veliko pozitivnih stvari o sebi .
Najbolj iskano
Najbolj iskano seznam lahko osredotočijo na katerem koli vidiku stvari , ki ste si jih sami zavedajo . Zapišite pet načinov , kako daleč ste že prišli pri reševanju vaše samozavesti . Lahko se osredotoča tudi na vaših prvih petih jakostih ali petih najboljših stvari, ki vam je všeč o sebi . Ko ste napisal seznam , ga , kjer boste lahko videli objavo . Do konca procesa , se morate zavedati, da obstaja dejanskoveliko veliko stvari o sebi .
Kdo sem jaz ?
To je še en self- esteem dejavnost, ki je idealen za velike skupine ljudi. Začnete z določitvijo na velik kos papirja , ki je enaka velikosti vašega telesa , potem pa drugi izsledil vašo obliko. Nato napišete svoje ime na markirano orisa in tudi tisto, kar je najbolj všeč o sebi . Če ste v veliki skupini ljudi , vsi pa gre okoli vsaki izslediti telesu in piše pozitivno lastnost o osebi . Druga možnost je, če imate vprašanja, self- esteem s svojim telesom , so udeleženci zapisali svojo najboljšo telesno funkcijo . To deluje kot opozorilo, da je tisto, kar vidite v ogledalu, ni tisto, kar vsi ostali vidi .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane