Kako skrbeti za ljubljene s tesnobo in Depresija

lahko Skrb za prijatelje ali družinske člane anksioznost in depresija lahkoizziv , vendar nagrajevanje , izkušnje . Anksioznost in depresija pogosto ne minejo hitro , pa morate imeti potrpljenje in vztrajnost . To je lahko težavno, čeoseba z anksioznost in depresija ne napreduje kljub trudu . Zavedam se, da bodo ljudje z anksioznost in depresija morali igrati pomembno vlogo pri sami pomagali , ko ste v stranski vlogi . Navodila

1

Pazi nase . Raziskava avstralskega inštituta za družinske študije opravili kaže, da skrbniki ponavadi slabše zdravje kot ostali del prebivalstva. Ko ste v položaju, danegovalec , da je veliko , kot da je na letalu , kokabina izgubi tlak. Najprej morate postaviti kisikovo masko na sebi , ali pa ne boste mogli pomagati drugim. Bodite prepričani, da si vzemite čas zase , ko se ne osredotoča na osebe s tesnobo in depresijo .
2

Poskrbite, da vaše ljubljene z anksioznost in depresija , ki prejemajo ustrezno zdravljenje. Nekatere na videz zapleteni primeri anksioznosti in depresije je mogoče ublažiti s potekom antidepresivov ali kratkoročni pomirjevalo . To vam omogoča tudi , negovalec , z virom medicinske podpore obrnejo, četesnoba ali depresija poslabša .
3

Najdi podporno skupino skrbnika . Medtem ko se pogovarjam s prijatelji in družino o svojih izkušnjah , ki skrbi za vaše ljubljene osebe lahko koristno , saj pomaga , da imajo pogovore s posamezniki, ki so šli skozi zelo podobnih življenjskih okoliščinah. Dober online podporna skupina za skrbnike jeoskrbovalcev Forum Family .
4

Naučite se vse, kar lahko o anksioznosti in depresije. Vedela, kaj naj pričakujem lahko olajša vaša vloga . Nacionalni inštitut za duševno zdravje ima različne informacije o vseh vrstah vprašanji duševnega zdravja , vključno z anksioznost in depresija .
5

ne sami krivi za ne bi mogli "popraviti " problem osebe z anksioznosti in depresije . Anksioznost in depresija običajno ne pojavijo nenadoma , in glede na vrsto zdravljenja , lahko traja nekaj časa , da gredo stran. Nekateri posamezniki lahko vedno borijo s tesnobo ali depresijo, do neke mere v njihovem življenju.

Zavedajte se, da imate morda občutek razočaranja ali jeze zaradi svoje nesposobnosti , da bi vaše ljubljene bolje hitro. To je še en razlog, zakaj lahkopodporna skupina v pomoč. Ne sami krivi za te občutke , saj so normalni .