Kako Draw Through Grief

lahko izgubi nekoga ljubiš zelo težko in boleče. Žalovanje jeintenzivno čustveno proces in vključuje številne različne občutke . Vsak žaluje na različne načine - ni prav ali narobe način za soočanje z izgubo . Zelo učinkovita strategija , ki vam pomaga skozi žalosti , ustvarjali z risbo , vam lahko povzroči , da preuči in se ukvarjajo s prevladujočo čustev , povezanih z izgubo. Otroci , še posebej , našli art koristen , ko žalujem . Tisto, kar potrebujete
risalni papir
Pencil
barvic
Proste Prikaži več navodil

1

Izberite časa za pripravo skozi vaše žalosti , ko lahko sam in neprekinjeno . Morda boste počutili močne emocije , medtem ko dokončanje umetnine.
2

Sit tiho in meditirati za nekaj minut . To vam bo pomagalo povezati z

čustva , ki ste jih verjetno bilo skušajo ignorirati . Vizualizirati svoj ​​prevladujoč čustva .
3

potegnili čustva si vizualizira , ali je bolečina ali kakšna komponenta žalosti , kot so jeza . Uporaba medij želite , pripravijo vizualno upodobitev čustev.
4

Poglej sliko, ko ste končali . Ne soditi; samo preveri, tesno , da bi našli skrite pomene. Ko smo z našo ustvarjalni proces , smo se zavestno ne razmišljam , ampak naša podzavest vedno deluje in nam pomaga zdraviti od žalosti .
5

Ponovite postopek za risanje tako pogosto, kot želite . Risanje z žalostjo lahko pomirja in pomaga pomiriti strah . Lahko pripravijo tudi druge scenarije , kot tudi kot svojega življenja , ne da bi vaše ljubljene eno ali spomin na vaše ljubljene . Bodite ustvarjalni, kot želite . Risba ni za kogar koli drugega , ampak samo pomenilo, da vam pomaga zdraviti . To ni nujno, da bo razumljivo .