Zdravil za Self- naučene nemoči

Za mnoge jenaučil občutek nemoči situacijsko in osebno negibnosti spodbuja ovir in minimalne dosežke. Poleg tega ta samouničujoče vedenje zakasni osebnostno rast posameznikov iz vseh družbenih slojev . Protiukrepi za tovrstno vedenje vključujejo osebne študijo , skupinske diskusije in opravljanje izobraževalne ali z delom povezanih dosežkov . Izobraževanje

Izobraževalni dosežki zagotavljajo učinkovito metodo za odpravo samostojno naučene nemoči . Za mnoge je dokončanje programa stopinj alipridobitev posla ali specializiranih naziv pomaga pri spodbujanju zaupanja , zaslužek moč in duševno počutje .
Podpora

pozitivna podpora zakonca , bližnje sorodnike in dolgoročne prijatelji pomagajo odstraniti osebne ovire , povezane s samostojno naučili nemoči . Napor pomagati prijatelju , ki je prizadet z samouničujoče vedenje vključuje odprto komuniciranje in uporabo načrtovane dejavnosti in dogodkov Vsadek samozavest in motivacijo.
Reading

bogastvo knjig za samopomoč in druge periodike zagotavlja neprekosljivo vrednost za tiste, ki samo- spoznanja nemoči . Za mnoge , knjižnice in knjigarne hišonajkasneje v lastno rast in osebni razvoj slogu pisanja. Poleg tega , avdio kasete in video posnetkov zagotavljajo dodatno pot za odstranitev samouničujoče vedenje .
Class

Bogastvo posameznih razredov in delavnic spodbuja rast in celjenje za tiste, mučile z epizodami nemoči . Ti dogodki poda podpornega okolja in uporabo razprave namenjen za lajšanje tesnobe samouničujoče vedenje in navade.