Kako najti pomoč za obsesivno kopičenja

obsesivno kopičenje jeresen problem , ki ima pogosto negativne posledice , ne samo za zdravje Tvrdica in blaginjo , ampak na njegove ali njene družine . V članku spletni strani napisana za Fundacijo motnje International obsesivno kompulzivno , Gail Steketee , Ph.D., navaja študijo , ki opredeljuje kopičenje kot pridobitev in neuspeha , da mečejo predmete, ki se zdi, da imajo malo ali nobene vrednosti 1996 . Če menite, da imate težave z kopičenja , priznava problem jezdrav korak v smeri , ki prejme pomoč, ki jo potrebujete za nadzor nad vašo kompulzivno kopičenje . Navodila

1

Prosite za podporo. Ali so družina in prijatelji zavedati svojega bahanja problem ali ne , je pomembno, da imate nekoga, ki mu lahko zaupate , da vam pomagajo . Hoarders se pogosto izolirajo zaradi strahu in sramu , kar pripelje do večjega kopičenja , pravi2009 Mayo Clinic spletni članek .
2

Pazi nase . To vključuje tudi zagotavljanje, da ohranite dobro osebno higieno , kakor tudi hranljivo dieto . Če ne morete dostopati do vaše kopalnice ali umiti , premikate predmete , da vam omogočajo , da bi dobili v in iz nje . Počistite kuhinjo , tako da lahko pripravi in ​​kuhanje jedi . Ne pozabite , da je varnost pri zavesti; papirja ne puščajte ali vnetljivih predmetov , kjer se lahko vnamejo . Če pogledamo po sebi se bo izboljšala svojo samozavest , ki vam bo pomagal , ko začnete z zdravljenjem . Ohranjanje dobre higienske pomeni, da ne bo nerodno , ko greš ven .
3

Get ustrezno pomoč za vaše hišne ljubljenčke . Če ste se grebe živali , boveterinar da jih je treba preveriti, kot , da se zagotovi , da so sposobni in zdravi . Če imate veliko število živali , je mogoče , da ste bili ne morejo skrbeti zanje pravilno.
4

Napišite seznam , da bi se s svojim zdravnikom . To bi moralo vključevati kakšne simptome imate in kako dolgo ste jih imeli . Zapišite vseh prejšnjih vprašanjih zdravja . Ti morajo vključevati tudi informacije o drugih družinskih članov , ki so ali pa trpijo zaradi kopičenja . Seznam mora vključevati tudi vse travmatične dogodke , ki ste jih pretrpeli v času svojega življenja, kot je smrt enega od staršev ali otroka , ločitev ali večjih bolezni , piše na spletni strani Mayo Clinic . To bo pomagalo vaš zdravnik prilagoditi vaše zdravljenje , da bo ustrezala vašim potrebam .
5

Obiščite svojega zdravnika , pri čemer svoj ​​seznam simptomov in informacij kot tudi družinskega člana ali prijatelja , če lahko udeležijo . To jepomembno imenovanje za vas, in lahko tudi počutite preobremenjeni . Če je temutako, lahko tvoj prijatelj pomaga z zdravnikom, ki postavlja vprašanja in odgovore na tiste, ki ne veste, ali ne morejo odgovoriti . Zdravnik vam lahko sklicuje na duševno zdravje specialista kot psihiater . Pomembno je vedeti, da ni važno , kdo ste videli , nihče ne bo vaše mečejo vse vaše stvari , pravi Fugen Neziroglu , Ph.D., za spletno stran IOCDF .
6

Razumem vaše zdravljenje in bo okrevanjepočasen proces . Majhnimi koraki vam še vedno dobi, če želite iti , bo to šele traja dlje . Vaš terapevt bo tesno sodeloval z vami in vam bodo pomagali na kakršenkoli način, on ali ona meni, je potrebno , da bi vam najboljše zdravljenje . Pomislite , kaj želite doseči in se osredotočiti na to.