Igre , da ohranijo mentalno

Aktivno izziv vaše možgane je ena od bolj učinkovitih načinov za pomoč ohraniti jasnost misli , pomagajo pri ohranjanju dobrega spomina in odpoklic in ga hranite deluje v odličnem stanju . To jeista splošna ideja , saj bo uveljavljanje in usposabljanje mišice v telesu , da ohrani najvišjo obliko , razenmožgani potrebujejo drugačno vadbo. Tovrstna vadba ne zahteva drago opremo in se lahko izvede z kdorkoli . Memory
Testiranje svoj ​​spomin , je dobra vaja možganov .

Memory in odpoklic so pomembni deli misli . Naslednjič, ko vam bo špecerijo ali seznam opravkov , zavezati vse elemente na seznamu, spomin in videli, čeje znanje še vedno tamuro ali več kasneje .

Ko bomo dobili nazaj od kraja youve nikoli ni bilo prej, poskusite narisati zemljevid njim .

Študija vrstico igre kartic, fotografij ali flash kartice , jih vse obrniti na glavo , nato pa se začne na začetku, navajajo, kaj vsaka kartica je pred lahkota jih nazaj gor.
Koncentracija
res bodite pozorni na to, kar počneš.

koncentracija je posebna pozornost posveti stvari, ki jih sicer ne bi , in nadaljnje sodelovanje možgane . Poslušajte pesem še nikoli niste slišali pred in poskusite zapomniti pesmi. Črpati toliko pameti , kot lahko . Hrana jedober primer za nekaj, da poskusite to z . Poleg tega samo degustacija nekaj , prav tako bodite pozorni na teksturo , vonj in celo zvokhrana naredi .
Stimulacija
lahko Igranje glasbila pomaga spodbuditi vaše možgane .

poskušam nove stvari , jeodličen način , da spodbudi možgane . Učenje novega instrumenta lahko resnično poveča aktivnost možganov in zabavno nov hobi . Obstajajo enostavnejši načini, da to stori tudi , kot poskušajo nov dom poti , učenje novih spretnosti , kot so pletenje in kvačkanje , nato pa ga uči , da nekdo drug , ali obiskuje razred, meditacijo in sklenitvijo pogovor z nekaterimi izmed vas don vem , po vrsti seveda.
Izzivi
uganke so zabavne in um poživljajo .

Preizkusite ščetkanje z " napačno " roko , prhanje z zaprtimi očmi , navigacijo svojo pot skozi hišo z zavezanimi očmi . Ne pozabite, vse uganke v vašem časopisu , kot so Sudoku in križanke . Ti mali testi lahko pomagajo Kindle druge ideje za izkušnje, ki animirajo možgane . To je lahko tako enostavno, kot posežejo izven vašega območja udobja in odkrivanju sveta okoli sebe .