Kako Beat Codependency

Codependency jevzorec vedenja , ki izhaja bodisi iz primarnega odnosa s partnerjem zasvojen z drogami ali alkoholom , ali pa postavljeno v disfunkcionalni družini . Značilnosti codependent osebnosti so nizke self- esteem ,prisila , da pomaga ljudem , pasivnost in zanikanje lastnih potreb . Medtem ko so nekateri ljudje dobijo občutek varnosti in pomembnosti v vlogi pomočnika , so navadno zaskrbljeni in depresivni . Številne vrste zdravljenja so na voljo za zdravljenje codependency . Navodila

1

Najdi terapevta , ki je specializirana za zdravljenje codependency . Zaupajo v tesnih prijateljev in pridobivanje napotitev k terapevtom v vašem geografskem območju. Ne zadovoljite se prvi terapevt ste izpolnili . Naredite ožji seznam terapevtov , načrtujete obisk in pogovore . Preverite, če jedobra kemija med vami in terapevt. Ena značilnost codependent osebnosti je, da preizkusite in prosim ljudje . Če se znajdete poskuša prilagoditi terapevtu , nehati . Si plačal terapevtu , ki vam pomaga .
2

Branje knjig na codependency , da se seznanijo z vedenjskimi vzorci. Preberite več o vzrokih codependency , kako se vplivi se lahko sprejmejo vaše življenje in odnose, katere ukrepe je treba izterjati od njega . Več knjig o codependency so na voljo za nakup na spletu . Na primer , Melody Beattie je " Codependent No More " jezbiranje osebnih razmišljanj o svojih lastnih izkušnjah , in ponuja vaj in testov na codependency . Njena knjiga , "Beyond Codependency , " Oblikuje vzorce obnašanja , kot so težave z mejami , intimnosti in konfliktov. Seznanijo primerov zgodovine ljudi, ki so trpeli in izterjajo od codependency .
3

Udeležite podporne skupine ljudi, ki okrevajo po codependency . Na primer , srečanja Codependents Anonimnih in Alanon zagotoviti forum za ljudi, ki delajo prek codependent vprašanj. Te skupine za samopomoč so neprofitna in temelji na 12 korakov in izročil Anonimnih alkoholikov . Srečanja so značilni govorca, ki razpravlja enega od korakov in se nanaša svoje izkušnje s tem korakom . Seja se je nato obrnil na druge člane skupine . Ljudje so svobodni , da delijo svoje občutke in izkušnje glede okrevanja . Iščete lahko za srečanja blizu doma preko interneta.
4

Prijavite se za intenzivni program zdravljenja za codependency . Te vrste programov običajno zahtevajo pet dni zdravljenja na kraju samem. Na primer ,Caron Foundation ponuja " Preboj na Caron " program , ki je strukturirana za ljudi, ki jih je prizadela razmerja ali družinsko disfunkcijo . Njihova obravnavanje pa se izvaja v skupinah po 10 do 12 ljudi . Jih uporabljajo izkustvene terapevtske tehnike, kot so igranje vlog, psihodrame in družinskega kiparstva. Cottonwood zagotavlja podoben program, imenovan " začetki in pozneje . "