Kako Build Self - esteem &Pride

? Zaupanje jeprivlačna lastnost , ampak če ga ne imeti , da je težko ponaredek . Samospoštovanje in ponos, so tisto, zaradi česar samozavestno osebo , zato je pomembno , da gradijo oba gor . Spreminjanje dojemanje sebe je potreben čas , vendar je mogoče . To jevsakodnevni izziv , da spremenite notranjo zaznavo si zgradil zase let. Ko ste pomagali zgraditi svojo samozavest in ponos , se boste počutili kot popolnoma nov , samozavestna oseba . Tisto, kar potrebujete
Beležnica
Pen
knjigi
Proste Prikaži več navodil
1

Obkrožite se s prijatelji in družino , ki vas podpirajo in si oglejtenajboljše vi . Pusti negativnih odnosov , ki lahko zniža samozavest. Odnosi z ljudmi, ki vas žaliti ali si postavil , so znane kot "strupeno" odnosov .
2

Naredite seznam stvari, ki jih radi o sebi , tako fizično kot osebnost -wise . Ne poskušajte biti ponižni pri izpolnjevanju te naloge . To je samo za vaše oči in vam ne bi bilo nerodno , da sami kompliment .
3

Vprašajte prijatelje in družino, za seznam vaših pozitivnih lastnosti. Morda boste počutili neprijetno o tem , vendar pa morate zaupati svojo družino in prijatelje , ki vam pomaga zgraditi. Razložite jim, da si poskuša pridobiti zaupanje in njihove povratne informacije vam bo pomagal.
4

Zapišite si te lastnosti na listu papirja beležko . Omeji eno pozitivno kvaliteto na list .
5

postavite post- it notes okoli različnih področij vaš dom in pisarno , kjer si jih lahko ogledate vsak dan. Ti bodo služili kot pozitivne afirmacije za izgradnjo vaše samospoštovanje in ponos . Ne samo mimo , ki jih afirmacij . Ustaviti , vzeti minuto, da sprejmejo , kaj pravinote. . Naredite to vajo , ki vam pomaga ponovno trenirati svoje možgane, da so pozitivne namesto negativne
6

Zapišite vse vaše osebne dosežke in dosežke; vključuje dosežke , povezane z delom ali osebne narave. Dosežek vsebuje nič od pridobivanje napredovanje na delovnem mestu , da pomaga osvojiti vašo odraslo softball ligaško tekmo . Postavite seznam na varnem mestu .
7.

Oglejte si seznam vsakič, ko se soočajo nazadovanje ali se počutijo sami postala negativna. Ne omalovaževati dosežkov , če pogledaš na seznamu. Tudi če so majhni dosežki , ki vas bo spomnil na čase, ko si se počutil dobro o sebi .
8

Ustavite se v primerjavi z drugimi. To jepreprost način , da zaostajajo pri poskusu , da pridobijo samozavest in ponos . Osredotočite se na svojo lastno vrsto ciljev in osebni uspeh , namesto da poskuša uporabiti dosežke druge osebe , da se boste počutili slabo .