Priznaj strah . Je priznal, da ima eden strah jevelik korak za izhod iz strahu . Dopustitev strah lahkonajtežji korak za večino ljudi .
2
poiskati strokovno pomoč . To je zelo težko premagati strah sam. Strokovno pomoč lahko vključuje psihologa , psihiatra , zdravniki ali svetovalci . Večina zavarovalnic načrte imajo pokritost duševnega zdravja , tako da se posvetujte s svojim zavarovanjem , da vidim , kaj ponujajo .
3
Pogovor sstrokovno. Bodite odprti in iskreni s svojimi občutki . Zadržuje informacije lahko ovirala vaše okrevanje. Informacije, ki jih zagotovistrokovno bo potekal v strogi tajnosti.
4
Izpolnite načrt zdravljenjaZdravnik predvideva za vas. Vedno se kajZdravnik pravi . Morda boste morali zdravila , da sprejmejo , pisanje revije vaje ali drugo terapijo načrtujezdravnik lahko ponudi .
5
Delo na premagovanje strahu na dnevni osnovi . Doslednost je zelo pomembno. Če ne boste nenehno prizadevanje za odpravo strahu , da ga ne smejo preseči.
6
Misli pozitivno. Kjer je volja , tam je pot .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com