Suši za Tongue žvečenje

Tongue žvečilni jenezavesten ali delno zavestno navada , in čeprav je zadeva veliko število ljudi , je bilo skoraj nobene raziskave, opravljene v njenem nastajanju ali zdravljenje , za razliko od podobnih obolenj , kot so fizične ali verbalne klopov . To se še ni znano, kako razširjena je ta pogoj . Vendar pa nezanesljivi dokazi kažejo, da lahko nekatere zdravljenja učinkovita. Habit Reversal Usposabljanje

Dr K. Eisele na spletni strani " Zdravniki Lounge ", kaže, da jenajboljši način za spopadanje s takšno navado s poučevanjem si jo nadomestiti z drugo navado . To je mogoče storiti sami , preprosto s poudarkom na zavedajoč se , ko ste začeli žvečenje in kar sami opravljati drugo dejavnost , kot pritiskom palca v " brezskrbno kamen ,"majhno prodnato z depresijo - palec v obliki črke v njej. Lahko poišče strokovno pomoč za pomoč pri navado - preobrat usposabljanja. Poklicni terapevt vam bo pomagal s kombinacijo navada - nadomestni usposabljanje in splošno sprostitvenih tehnik , da bi znižali svojo željo, da žvečiti .
Žvečilni med spanjem

žalost, če je tvoj problem jezik žvečilni med spanjem , je zelo malo v način vedenjske spremembe , ki jih je mogoče storiti , da bi preprečili . Vendarstražar gumi , kot so tiste, ki jih nosijo športniki , se bo zmanjšala kakršno koli škodo jezikom in zobmi z nočno žvečenje . Lahko nakup teh iz skoraj vseh drogerijo ali športne opreme trgovine. Prav tako se lahko oblikovani , da ustrezajo vašim zobe jih postavite v toplo vodo , ki jih mehča , grizenje navzdol in omogočastražar , da se ohladi . Lahko poskusite nosil kapo dlesni v drugih primerih, kot so vožnja ali branje , da vidim, če se lahko ustavite na obnašanje žvečilni .

Hipnoza

Hipnoza je lahkoučinkovita pri zdravljenju številnih živčnih in kompulzivno vedenje. Ti bi se usmerja v zelo sproščenem stanju duha , v katerem bi vaša podzavest biti predmet predlogov, ki jih terapevt . Kotalternativa Face-to -face hipnoterapijo , CD-jev usmerjeni v prekinitev jezika- žvečilnih navad so na voljo od akreditiranih hypnotherapists . Te vam omogočajo, da zdravljenje vaše navade v udobju lastnega doma in na del stroškov za one- to-one sejah. Vendar pa vsi ne morejo - ali pa bi - biti hipnotiziran
Akupunktura

Akupunktura je tehnika,alternativna medicina , ki vključuje vstavljanje igle v kožo ob določenih meridianih . da povzročijo spremembe v načinutelo deluje . To jesporno zdravljenje , ki ni dovolj trden dokaz za svojo učinkovitost , oziroma sredstev , s katerimi vpliva na telo . Vendar pa nezanesljivi dokazi pri bolnikih , ki se zdravijo za živčne in kompulzivnih vedenj ne kažejo, da lahko akupunktura lajšanje simptomov . Lahko bi rekli , da je toposledica akupunktura deluje kot placebo , ampak zaradi psihosomatske narave te vrste pod pogojem , da je težko ločiti , kaj točno opredeli kot placebo in kaj bi označili kot "prave" zdraviti .