Tehnike za izkoriščanje Emotional Freedom

čustvena Freedom Techniques ali EFT , je razvil Gary Craig in je pomagala več posameznikov v različnih kliničnih okoljih . Veliko čustvene in fizične težave, je lahko povezana z chi energije v telesu , ki mora prosto pretaka v telesu omogoča doživetje popolnega zdravja in dobrega počutja , po nekaterih filozofij in vzhodnih praks. Prisluškovanje jeprakticiranje v EFT in je opisan kot kombinacija tehnik, ki so podobni meditacijo, hipnozo in akupresure . Afirmacija Izjave

Glede na naravno zdravje praktika Joseph Mercola , DO , je pomembno, da uporabite potrjuje izjave , medtem ko opravlja fizično dejanje prisluškovanje v tlačnih točke na telesu in chi lokacijah. Primeri Affirming izkazov zajema " čeprav imam tak in takproblem , sem se globoko in popolnoma ljubim in sprejemam. " Druge variacije in ponovitev Affirming izkazov po isti osnovni vzorec priznava problem in ustvarjanje izražanje lastne ljubezni in sprejemanja . Po Mercola , ni važno , če si resnično verjamem, izjave , dokler jim povedati na glas .
Uporaba Mirror

Mercola pravi drugi tip je uporabljati zrcalo , medtem ko se ukvarjajo z umetnostjo prisluškovanje in izgovorite Affirming izjave . Če pogledamo globoko v oči, da se povežete z vašo podzavest , v skladu z EFT misel in praksa , lahko pomagajo osvetliti vašo sposobnost , da se osredotoči na negativnih sporočil, ki so blokiranje vaš napredek pri pridobivanju čustveno svobodo. Uporaba ogledalo tudi vam lahko pomaga osredotočiti na sebe odpustiti za pretekle napake.

Choices Metoda

Način izbire , ki je napredovala Patricia Carrington , Ph . D. , v EFT areni , uporablja drugačen slog potrjuje izjave , ki predstavljajo proaktivno naravnanost do sebe in ni v nasprotju z bolnikovo pogled na realnost . Namesto z uporabo tradicionalnih izjavo afirmacija ,izbira metoda omogočapacientu, da izbere izraz , ki zajame antitezo negativnega prepričanja o sebi , ki je namenjen poseben problem pri roki , namesto z uporabo splošno izjavo o uveljavljanju .

Tapping

Tapping jedejanje s pomočjo chi in točke pritiska po obrazu in trupu v določenem vrstnem redu , ki ga uporabljate prste . Pred začetkom prisluškovanje tehniko odstranite vse očala , ure in zapestnice . Prisluškovanje je treba storiti hitro, tako da je vsak dih vdihavanje znaša 5 do 7 pipe . Zaporedje točilni začne na vrhu glave na sredini lobanje in nato nadaljuje na zgoraj obrvi in na strani nosu . Preostali del točilnega točke so naslednje : strani očesa , pod očesom , pod nos ,brado , ovratnik kosti , pod roko in znotraj zapestju
<. br>