Kako Release Fear &Resistance

lahko Premagovanje in sprošča strah in odpor v vašem življenju jezahtevna podvig. Strah lahko paralizira osebo ostal nemočen , da se odzovejo ali premakniti naprej. Mnogi ljudje so odporni poskusiti nove stvari ali korak naprej od določenih dogodkov v življenju , ampak da bi našli pravo srečo , se je treba učiti , da spustiš . To je mogoče doseči z upoštevanjem nekaj preprostih korakov in se namenja za ta proces. Navodila

1

Naredite seznam vseh strahov , ki jih imate v vašem življenju. Ne držite se nazaj in si zapišite vse do zadnjega strah , ki ste jih kdaj imeli . Na primer , lahko imate strah pred letenjem, strah pred smrtjo in strah pred neuspehom . Napišite vse te dol in jih razvrsti od 1 do 5 , odvisno od tega, koliko vplivajo na vaše življenje. Uporabite 1 , ker ni veliko vpliva na vse in 5 za negativno vplivala na vaše življenje.
2

narediti še seznam vseh stvari, ki ste se upirajo v vašem življenju. To se lahko upirajo pomoč drugih ali odporna preselijo v drugo državo . Napišite ti vse dol in uporabljajo isto sistem razvrščanja v 1. koraku , da bi razpravljali , kako ti vplivajo na vaše življenje .
3

Začnite z najvišjih strahov in stvari vaš upreti . Vprašajte se , zakaj vas je strah teh stvari, ali zakaj jih upreti. Naredite seznam vseh razlogov, ki jih imate , da se bojijo, nekatere stvari in vse razloge, da se boste uprli druge stvari . Prišli do nasprotnega izjavi za vsakega od njih. Na primer, če imate strah pred letenjem zaradi letalom treskav , bi lahko preprečili to trditev z dejstvom , da je na milijone ljudi, ki letijo na tisoče letal vsak dan brez incidentov .
4

Predstavljajte si, počne , kar si najbolj bojijo na vašem seznamu . Predstavljajte si šel skozi gibov in vse lepo izšlo pozitivno. Zapišite , kaj ste videli sami počeli in kako je bilo, ko je bila končanatožba . Ali to za vsakega strahu na vašem seznamu. Ali je enaka za vsako stvar, ki jo se upira v vašem življenju. Predstavljajte si, kar karkoli upreti , da se zgodi in se izšola pozitivno . Zapišite svoje občutke pred , med in po položaju (ali kako misliš, da bi se počutili ) .
5

Start majhna v sproščajo svoje strahove in stvari, ki jih lahko prenašajo v realnem svetu . Začnite z nečim , ki nima velik vpliv na vaše življenje ( nizko na seznamu ) ter ga naredil . Ko vidite stvari dobro izteklo , boste imeli zaupanje, da preizkusite več in več stvari na svoj ​​seznam in premagali strah in odpor.