sezonsko čustveno motnjo ( SAD ) jevrsta motnje razpoloženja , kjer postanejo ljudje z normalno duševno zdravje za večino leta depresiven med določeno sezono . Čeprav nekateri ljudje postanejo depresivni poleti , SAD povezanih zima je veliko bolj common.Light terapija je eden od priporočenih zdravil za SAD , ki preprosto pomeni sedel pred svetlobna škatla za do nekaj urdnevno. Škatle lahka javnost svetlejšo in bolj osredotočen svetlobo kot večina gospodinjstev razsvetljava omogoča . Čeprav lahko lahka škatle drago, lahko zgradite sami. Tisto, kar potrebujete
2, 2 -metrov dolge lesene deske , 6 cm
2 , 1 - stopala lesene deske , 6 cm ( spremenljiva dolžina )
1 x 2 metrov lesa plošča
1 x 2 čevlja zaščitno prozorno zaslon ( enake velikosti kot lesne plošče )
nohti Neomejeno Hammer
Vijaki
izvijač
fluorescenčne sijalke (dolge cevi)
fluorescenčne sijalke kit vtičnica
Prikaži več navodil
1
Nail štiri lesene deske skupaj, da bi stranic polje svetlobe . Vijak lesni desko na dnu polja svetlobe na tak način, da lahko zlahka odstranite hrbtni za namestitev luči.
2
Paint notranjost škatle z belo barvo . Izvrtajte luknjo v eni strani polju lesa . Luknja mora biti dovolj velika, da nit električne žice skozi.
3
Thread električno žico skozi luknjo . Postavite fluorescentnimi žarnicami v škatli in jih priključite na žico . Lepilo žarnice na hrbtu, ali jih pritrdite z žico .
4
Nanesite lepilo okrog zgornjega roba okvirja . Položite prosojno ploščo na vrhu , pritisnite navzdol in pustite, da se lepilo posuši . Priključite žice za žarnico v vtičnico .