opazili, kakorazmere počuti v svojem telesu . Se vam zdi , kot resnico ?
2
Vprašajte se, kaj se boji, pasituacija morda vas zadržuje , da bi videli resnico. Napišite te strahove v časopisu in si dovolite biti brutalno iskren .
3
oceniti te bojazni . Jih preživeli na lestvici od ena ( ne zelo bojazljive ) do deset (absolutno najslabše ) in reševanje najbolj strašen enega na seznamu .
4
Predstavljajte si najslabšo . Ugotovite, kako boste ravnati , če se to zgodi .
5
Ko ste vzpostavili , kako boste ravnati najslabša možna stvar , priznavajo, da se verjetno ne bo zgodilo . Zdaj se premaknete na naslednjo - slabše stvari in vse tja gor vašem seznamu, dokler ste dosegli svoj najlažji strah .
6
vedeli , da lahko ročaj koli stopnjo strahu , in da vam so znotraj dosegla razdalji svojo resnico .
7
povej si resnico . Pustite, da pridejo ven. Zapiši . Povedati na glas . Ples z njim! Ne glede na izid , to je vaša resnica . Rešiti sedaj ostati z tvojim bistvom in pustite, da se nauki svoji resnici razpletati.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com