Kako vas lahko vaš prihodnji jaz naredi bolj zdravega prav zdaj

Predstavljajte si sebe čez pet let. Ste zdravi, srečni in živite svoje najboljše življenje. Dosegli ste svoje cilje in počutite se odlično.

Zdaj pa pomislite, kaj ste storili, da ste prišli tja. Kakšne navade ste prevzeli? Kakšne spremembe ste naredili v svojem življenjskem slogu?

Verjetno ste na tej poti nekaj žrtvovali. Opustili ste nekaj svojih najljubših jedi, začeli ste redno telovaditi in si vzeli čas zase za sprostitev in razbremenitev.

Ampak vse je bilo vredno. Zdaj živite življenje, ki ste si ga vedno želeli, in hvaležni ste za odločitve, ki ste jih sprejeli.

Vaš prihodnji jaz je lahko močan motivator. Ko razmišljate o osebi, kakršna želite biti, vam lahko pomaga pri bolj zdravih odločitvah v sedanjosti.

Tukaj je nekaj načinov, kako uporabiti svoj prihodnji jaz, da ostanete zdravi:

* Postavite si cilje. Kaj želite doseči v naslednjih petih letih? Zapišite svoje cilje in naredite načrt, kako jih doseči.

* Predstavljajte si, kako dosegate svoje cilje. Zaprite oči in si predstavljajte, da živite življenje, ki ste si ga vedno želeli. kako izgledaš kaj počneš kako se počutiš

* Pogovarjajte se s svojim prihodnjim jazom. Predstavljajte si, kaj bi vam danes rekel vaš prihodnji jaz. Kaj bi vam svetovali? Česa bi vam rekli, naj se izogibate?

* Sprejemajte odločitve, za katere vam bo vaša prihodnost hvaležna. Ko se soočite z odločitvijo, pomislite, kako se bo ob tem počutil vaš prihodnji jaz. Bodo ponosni na vas? Bodo razočarani?

* Ne obupajte. Pot v bolj zdravo prihodnost ni vedno lahka. Na poti bodo izzivi. Ampak ne obupajte. Ne pozabite na svoj prihodnji jaz in nadaljujte naprej.

Tvoj prihodnji jaz računa nate. Danes naredite odločitve, na katere bodo ponosni.