Kako Green Vaš Stres

Stres jedel življenja. Stres je lahko pozitiven, vendar pretirana , kronični stres lahko negativno vplivala na vaše telo in duha . Stress - trdnost -sposobnost , da imajo večji nadzor nad življenjskimi izzivi in občutek , pooblaščeno - je mogoče doseči z razvojem miren um in zdravo telo , povečuje duhovnost , sodelovanje v pozitivnih odnosov in ustvarjanje uravnoteženega okolje za zeleno vaš stres . Naravna obvladovanje stresa se ​​lahko uporablja z minimalno časa, težav in truda . Tisto, kar potrebujete
Journal
vitamina B in C, poudarjajo kompleksno
GABA dodatek
Valerian zeliščni čaj
olje sivke
olje difuzorja
Lavender - dišeče sveče

Pokaži več navodil

1 Posnemite stresne vzorce za nadomestitev slabih navad s pozitivnimi strategij.

Posnemite stresne vzorce v reviji z oceno področij v življenju , ki vam povzročajo stres . Seznanite se stresa jeprvi korak za soočanje z njo . Opredeliti, kaj usedlin, stres , kako se vplivi vi , vaš stil odgovor in kaj Torres si zaposlujejo , tako pozitivne kot negativne . Negativne sposobnosti, navade zamenjati z okolju prijaznejše načine za obvladovanje stresa , in okrepiti svoje pozitivne strategije .
2. Bodite v tem trenutku za spodbujanje sprostitev, in biti pozorni na darila v vašem življenju .

Practice pozornost ,vrsta sprostitve orodje , kar pomeni, " da je v trenutku . " Se zaveda , tako davečina vsakem trenutku , ne dovolite priložnosti mimo , ne da bi jih uživajo . Bodi hvaležen za darove v vašem življenju , ki ga vzeli čas, da jih prepoznamo , jih priznati in jim prinašajo pozitivna čustva v vaše življenje.
3 krepi imunski sistem z vitamini in dopolnili.

Vzemite vitamin B in C poudarjajo kompleksnih dodatkov za preprečevanje stresa iz napadajo vaš imunski sistem . Pomiritev živcev z naravno dopolnilo stres kot GABA , naravne amino kisline , ki spodbuja sprostitev in pomirja živce. Zel baldrijana pomirja tesnobnost - v obliki tablet v dan in kot čaj ponoči . Redna vadba pomaga v boju proti stresu negativne učinke lahko imajo na vaše telo , sprošča naravne za dobro počutje endorfinov v telesu , se bojevali proti anksioznosti.
4. najti smisel v stresnih dogodkih .

najti smisel dogodkov v življenju , da vam pomaga lažje spoprijela z vzponi in padci , ki ustvarja občutek smeri , globino in kakovost v vašem življenju . Pregled stresa , kot da imajo namen ustvarja občutek duhovnosti , ki vam pomaga , da cenijo darila , ki prihajajo svojo pot in se soočajo z izzivi v življenju na bolj pozitiven način. Iščejo priložnosti za rast , namesto da se osredotoča na negativne interpretacije dogodkov , lahko ogromno nagrad.
5. Znebite strupenih odnosov in spodbujanje pozitivne.

Detox vaši odnosi . Znebite tiste, ki povzročajo stres v vašem življenju in spodbujati tiste, ki so pozitivni. Ne zadovoljite se v slabem razmerju. Ovrednotiti svoje odnose s prijatelji, sodelavci, vaš ljubimec , otrok in staršev. Prepoznati, kaj deluje in kaj ne deluje. Vzpostaviti vašim potrebam, določi omejitve in da si odnosov si zaslužiš .
6

Burn sivke svečo , difuzna olje sivke ali uporabite sivke soli v kopeli . Aromaterapija ječudovit način, da se ustvari notranji prostor ravnotežja in sprostitve , pomirja vaš um in telo , zmanjšuje stres in simptome anksioznosti naravno. Predvajanje vaše najljubše glasbe in obogatite svojo dejavnost ali povečanje vaše razpoloženje . Obkrožite se v barvah , ki spodbujajo sprostitev in pozitivna čustva , kot sta zelena in modra . Uporabljajte osvetlitev za dvig svojega duha , ali znižati odtenkov , ki vam pomaga priti počitek , če ste pod stresom .
7