Kaj je stresna intervencija?

Posredovanje ob stresu  se nanaša na kakršno koli dejanje ali tehniko, ki se uporablja za pomoč posameznikom pri obvladovanju in zmanjšanju ravni stresa. Ko se posamezniki srečajo z izzivi, konflikti ali zahtevami, ki presegajo njihove zmožnosti obvladovanja, lahko ti dogodki povzročijo duševni stres.

Intervencije proti stresu igrajo pomembno vlogo pri zmanjševanju in obvladovanju psihološke napetosti posameznika za izboljšanje dobrega počutja.

Različne intervencije lahko združujejo tehnike sproščanja, kot so intervencije, ki temeljijo na pozornosti, intervencije vedenjskega stresa, usposabljanje za upravljanje časa, kognitivno-vedenjske intervencije, svetovanje (tako skupinsko kot individualno), meditacijsko usposabljanje, spodbujanje telesne dejavnosti in intervencije ali spremembe življenjskega sloga.