Obvladovanje stresa je nabor tehnik in strategij, ki se uporabljajo za obvladovanje in zmanjšanje ravni stresa pri posameznikih. Stres je naravni odziv na izzive ali zahteve v življenju in medtem ko je določena količina stresa lahko motivacijska, ima lahko kronični ali pretirani stres negativne učinke na fizično in duševno zdravje. Namen obvladovanja stresa je opremiti posameznike z učinkovitimi mehanizmi za obvladovanje, da bi zmanjšali vpliv stresa in spodbujali splošno dobro počutje. Tehnike lahko vključujejo sprostitvene tehnike (npr. globoko dihanje, joga), strategije upravljanja časa, določanje prioritet nalog, postavljanje realnih ciljev, vadbo, zdravo prehranjevanje, vzpostavljanje mrež socialne podpore, razvijanje veščin reševanja problemov, kognitivno-vedenjsko terapijo in iskanje strokovne podpore, ko potrebno.