Kako uporabljati Image ponazoritev za samozavest

Mnogi ljudje trdijo , da je slika vizualizacija vam lahko pomagajo doseči cilje in povečati samozavest . Med vizualizacijo , morate zamenjati negativne podobe s pozitivnimi. Uporabite slike vizualizacijo izboljšati način menite o vašem telesu . Dvigniti samozavest z ustvarjanjem ljubezen in sprejemanje svojega zunanjega jaza. Navodila

1

kupiti knjigo ali CD iz profesionalnega vizualizacije trenerja . Sledite korakom za ustvarjanje vizualizacije tehniko . Glej vire spodaj.
2

udeležijo seminarja ali delavnice , ki vam pomaga izvedeti, vizualizacijo tehnike . Glej spodaj Viri .
3

Poiščite miren čas in kraj . Obleka v ohlapen , udobna oblačila . Priti v udobnem sedečem ali ležečem položaju . Zaprite oči . Sprostite se del vašega telesa, z vsakim dihom , dokler ne začutite mirni in spočiti .
4

Odpri oči počasi . Poglej v telesu . Mislite pozitivne misli o svojem telesu. Predstavljajte si podrobno stvari, ki jih lahko naredite z nogami in rokami . Predstavljajte si občutek gibanja v udih , kot ste dosegli svoje cilje.
5

Zaprite oči in vizualizirati vaše oči in svoje obrazne poteze . Mislim, da se prepričajte, kako lepa je vaš obraz . Pomislite na prijetne stvari, ki jih vidimo s svojimi očmi . Slišal prijazne besede , ki prihajajo iz tvojih ust .
6

Osredotočite se na glavo in možgane . Predstavljajte si, dobre misli in obveščevalnih podatkov , ki se gibljejo skozi možgane.
7

Predstavljajte si svetlobo v središču vašega telesa, ki simbolizira vse dobre stvari , ki so se zgodili in se bo zgodilo v vašem življenju . Imejte občutek , ko odpreš oči .