Kako Pozabite &Odpusti preteklih napak

budistične nauke pot sreče in miru prihaja skozi razumevanje trpljenja. Napake v preteklosti so pogostovzrok trpljenja v sedanjosti. Da bi pridobili srečo si moramo prizadevati , da razumejo in imajo sočutje za stvari v življenju, ki povzročijo, da nam trpljenje . Da bi odpuščati napake iz preteklosti , je nujno, da jih sprejme kot neizogiben del človeške izkušnje in preusmeriti svoje perspektive za ogled vseh preteklih napak kot priložnost za razvoj strategij za povečanje vaše sreče in miru . Forgetting pojavi čez čas , ko se odpusti vaš um sprosti čustveno navezanost na dogodke. Navodila

1

Ustvarjanje svetega prostora za začetek vaše prakse . Praksa odpuščanje, je tista, ki zahteva okolje z spoštljivosti . To jeokolje, v katerem je najlažje za vas, da se povežete z najvišjo sebe. Sveti prostor, bi moralo biti jasno , mirno in brez motečih dejavnikov .
2

Pomisli vseh ljudi v vašem življenju , ki ste jo morda povzročili škodo . Ponovite to izjavo , " za tiste, ki sem jih lahko povzročil škodo , zavestno ali nezavedno , skozi moje misli, besed in dejanj , prosim , da mi oprostite . "
3

Pomislite na ljudi, ki povzročile poškodb. Z zaprtimi očmi , vizualizirati obraze teh ljudi . Ponovite naslednjo izjavo , " tistim, ki so morda mi je povzročil škodo , zavestno ali nezavedno , s svojimi mislimi, besedami in dejanji , želim ponuditi odpuščanje. "
4

Pomislite na stvari, ki jih naredite , da povzroči sebi škodo. Vizualizirati te stvari početi v tvoji glavi . Ponovite naslednjo izjavo , " za kakršno koli škodo, ki sem jih lahko povzročil sam , zavestno ali nezavedno , skozi moje misli, besed in dejanj , želim ponuditi odpuščanje. "