Signs &Simptomi visoke ravni stresa

Življenje v hitro tempu svet poln družino in zahtev , povezanih z delovnim mestom , je skupno, da ljudje pritožujejo zaradi spopada z naraščajočimi stresa (ali pritiski na okolje ). Medtem ko lahkomalo stresa boste ostali budni in osredotočeni , preveč lahko povzročijo škodo na vas, tako psihično in fizično . Da bi ohranili dobro duševno zdravje , je koristno prepoznati znake hudega stresa čim prej , tako da lahko sprejmejo ukrepe , da se prepreči morebitna nevarnost za svoja telesa , življenja in odnosov . Dejavniki tveganja

Nekateri dejavniki , ki postavljajo nekaj ljudi , ki jim grozi hudo stresa so depresija; občutek izgube nadzora nad svoja delovna mesta ali življenje; Izguba delovnih mest , razmerja ali ljubljeno osebo; osamljenosti; duševna ali fizična zloraba; jeza; strah; ali nezmožnosti zaupati drugim. Slaba prehrana in pomanjkanje pravega spanca in počitka , pa tudi slabo zdravstveno stanje dal tudi posameznike, ki jim grozi stresa.
Povzroča

Stres povzroča vse, karoseba interpretira kot grožnjo svojih soočanja sposobnosti. Če ne moremo , da se prilagodijo na spremembe in so zelo nesrečni v naših delovnih mest, razmerja ali postajo v življenju , in smo bili poskuša spopasti s temi občutki v daljšem časovnem obdobju , lahko izčrpa našo sposobnost obvladovanja .

telesnih simptomov

Pogosti simptomi hudega stresa vključuje fizične bolezni, kot so ponavljajoče se glavobole, sindrom razdražljivega črevesja in kolitis , kratka sapa , tiščanje v prsih , nespečnost, srčni infarkt in nepojasnjena telesna bolečina . Visok krvni tlak, hitro bitje srca , utrujenost, nestrpnost in nizko libido so tudi simptomi visoko stresa .
Psihološki simptomi

raje kot kažejo fizične znake , nekateri ljudje ki trpijo za hudo stresa imajo simptome, ki kažejo na motnje prilagajanja. Če ti posamezniki ne morejo soočiti s slabo zakonske zveze ali prodorna občutek neuspeha , če ne dokonča fakulteto , ki jih lahko utrpijo delovnih pregoreli , spominske težave in nemoč, da bi odločitev. Trpijo skrajno stres ponavadi odlašajo , čutijo zategnjen in pretegnil , in imajo živčni težnje , vključno z uporabo drog in alkohola .
Medical Diagnosis

Kobolnik pritožuje nad hudim stresom , ali čezdravnik opazi katerega od ključnih telesnih simptomov stresa , lahko je bodisi narediti popolno delovno -up na bolnika , da bi odkrili težave povzroča stres , in zagotoviti , težave pa drug fizični bolezni same ne povzročajo . V primeru psiholoških simptomov , lahkozdravnik napoti bolnika na psihologa ali psihiatra .
Zdravljenje

Zdravniki pogosto predpisujejo proti anksioznosti in antidepresivov za zdravljenje simptomov hude napetosti. Lahko se zavzemajo tudi za več telesne vadbe , ki spodbuja telesu lastne " dober občutek " za kemikalije ( endorfini ) , kakor tudi spodbuditi boljše prehranjevalne navade . Strokovno svetovanje je tudi koristno za nekatere ljudi, ki morajo prilagoditi način , da se ukvarjajo s stresom , kot je joga, masaža in meditacija .