Kako Rise Above zlorabe

Vsakdo , ki je kdaj bil fizično , psihično ali čustveno zlorabljeni ve, da so učinki trajajo še dolgo po zlorabi sama ustavila . Zlorablja tehta na pamet močno in zmanjša lastne vrednosti precej. Veliko ljudi trpi zaradi pojma , ki je bilazloraba sta utrpeli zaslužen , in to vodi do občutkov krivde in nizkega samospoštovanja . Te stvari bi cesto od zlorabetežka. Ko ste se naučili, kako premagati te miselne ovire in priti do korena vašega vprašanja , boste lahko dvignili nad zlorabami . NAVODILA Neomejeno Navodila

1

posvetujejo duševno zdravje . Če si ne morete privoščiti psihiatra , poglej za krizne centre in brez zdravstvenih klinikah v vašem območju . Tako bodo lahko , da vam z free- to- nizkocenovnih duševnega svetovalca ali vsaj si oglejte enega .
2

Preživite čas gojiti svoje interese . Priti v vrtovih ali ob začetku jemanja plesne vaje . Bistvo je , da ponovno pridobi lastne vrednosti , ki jih vlaganje časa v stvari, tako da se boste srečni in dodate na znanja in spretnosti .
3

Vaja . Kako fizično sposoben ne bo le povečalo raven endorfinov in dobrega razpoloženja kemikalij v možganih , boste imeli boljšo samopodobo in večji občutek nadzora in moči, ko so prisotne fizične grožnje .
4

Odstrani osebo, ki vas zlorabljajo popolnoma iz vašega življenja. To pomeni, zavorne vezi z vzajemnimi prijatelji ste morda s to osebo in odstranijo kakršne koli predmete iz svojega doma , ki vas lahko opomni njih. Iščete čisto skrilavca obnoviti svoje življenje in svojo mentaliteto .
5

Premakni če je to mogoče . Pobegnili iz okolja, kjer je prišlo dozlorabe , bo lažje spopadanje z njo in na koncu dobili nad njim . Najpomembneje je, čeprav, vam ne bo treba bati teče v vašem nasilnežem več.