Signs &Simptome stresa na telo

Ameriški inštitut za stres držav na svoji spletni strani , dadefinicija stresa , ki se nanašajo na človeka sega v leta 1930 , ko je znanstvenik Hans Selye je razvrščen kot " nespecifičnega odziv telesa na kakršno koli zahtevo po spremeniti . " Stres je pogosto povezana z različnimi čustvenimi groženj , ki povzročajotelo se odzove z reakcijo boj - ali - letenja , ki bi lahko potencialno škoduje posameznikom . Vedenjski simptomi

pod stresom , lahko ljudje najdejo nezdrave načine za spopadanje s svojimi težavami . Vedenjske spremembe vključujejo obrača na drog ali alkohola , postanejo prepirljivi , jedo veliko več ali veliko manj kot običajno , in kaditi več kot ponavadi . Poleg tega , vedenjski simptomi , povezani s stresom , vključujejo odvzem v socialnih situacijah , prekomerno jok in imajo nemoč, da bi se človekov um .
Telesnih simptomov

Sčasoma , stres lahko cestnino na človeško telo . Telo je namenjena le za spopadanje s stresom v majhnih odmerkih . Na dolgi rok , stres lahko negativno vplivajo na posameznikovo telesno počutje . Simptome stresa na telo , vključujejo migrene , bolečine v hrbtu , razbijanje srca , hipertenzija, manjšo sposobnost za boj proti boleznim in težave s spanjem , glede na spletni strani Mayo Clinic . Druge fizične simptome , ki lahko nastanejo zaradi stresa vključujejo zmanjšanje apetita , trzanje , krče in krče in težave z obtoku. Pri moških se lahko znaki stresa vključujejo izgubo las in prezgodnjo ejakulacijo ali impotenco . Pri ženskah , lahko stres prinese nerednih obdobij in neplodnost .
Čustvene Simptomi

Stres lahko prinese tudi spremembe v čustveno stanje posameznika . Simptome stresa na svojih čustvih lahko vključujejo anksioznost , vznemirjenost, zaskrbljujoče , nezadovoljstvo , brezup , negotovost, zagrenjenost , pomanjkanje koncentracije in pozabljivost . Drugi čustvene simptome stresa lahko vključujejo postaja resna in da nimajo smisla za humor , izgubljajo zanimanje za večino dejavnosti in občutek izpod nadzora .
Stresa

Posvetujte zdravnika , če imate simptome stresa . Simptomi so lahko prav tako pokazatelj koronarne bolezni . Načini za obvladovanje stresa vključuje vadbo in metode sproščanja , vključno z jogo in meditacijo .