IKT lahko povzroči preobremenitev z informacijami, kar je lahko za zaposlene stresno. To se lahko zgodi, ko so zaposleni nenehno bombardirani z e-pošto, takojšnjimi sporočili in drugimi obvestili. Lahko se zgodi tudi, ko imajo zaposleni dostop do preveč informacij in ne vedo, kako najti tisto, kar potrebujejo.
Nenehna povezljivost
IKT lahko privede tudi do stalne povezanosti, kar je za zaposlene lahko stresno. To se lahko zgodi, ko se zaposleni počutijo, kot da so vedno dežurni in se nikoli ne morejo zares odklopiti od dela. Lahko se zgodi tudi, ko se pričakuje, da bodo zaposleni ves čas na voljo za odgovarjanje na e-pošto in telefonske klice.
Časovni pritisk
IKT lahko povzročijo tudi časovni pritisk, ki je lahko stresen za zaposlene. To se lahko zgodi, ko zaposleni menijo, da nimajo dovolj časa za dokončanje svojih nalog. Lahko se zgodi tudi, ko zaposlene nenehno motijo e-poštna sporočila, takojšnja sporočila in druga obvestila.
Pomanjkanje nadzora
IKT lahko povzroči tudi pomanjkanje nadzora, kar je lahko za zaposlene stresno. To se lahko zgodi, ko se zaposleni počutijo, kot da nimajo nadzora nad svojim delovnim okoljem. Lahko se zgodi tudi, ko se zaposleni počutijo, kot da so nenehno nadzorovani ali jim sledijo.
Socialna izolacija
IKT lahko povzroči tudi socialno izolacijo, kar je lahko za zaposlene stresno. To se lahko zgodi, ko zaposleni delajo na daljavo ali ko so nenehno povezani s svojimi napravami in nimajo časa za neposredno interakcijo.
Zdravstvene težave
IKT lahko povzroči tudi zdravstvene težave, ki so lahko stresne za zaposlene. To se lahko zgodi, ko imajo zaposleni mišično-skeletne motnje, obremenitev oči ali druge zdravstvene težave zaradi uporabe IKT.
Kako zmanjšati stres, ki ga povzroča IKT
Delodajalci in zaposleni lahko storijo številne stvari, da zmanjšajo stres, ki ga povzroča IKT. Ti vključujejo:
Postavljanje jasnih meja. Delodajalci bi morali postaviti jasne meje glede tega, kdaj naj bi bili zaposleni na voljo za odgovarjanje na e-pošto in telefonske klice. Zaposleni naj si tudi sami postavijo meje in obvestijo sodelavce, ko niso dosegljivi.
Odmor. Zaposleni bi si morali čez dan vzeti redne odmore, da se odmaknejo od svojih zaslonov in se sprostijo. To bo pomagalo zmanjšati obremenitev oči, mišično-skeletne motnje in druge zdravstvene težave.
Upravljanje s časom. Zaposleni bi se morali naučiti učinkovito upravljati svoj čas, da se ne bi počutili preobremenjene. To vključuje določanje prioritet, delegiranje nalog in razčlenitev velikih nalog na manjše.
Ustvarjanje podpornega delovnega okolja. Delodajalci bi morali ustvariti spodbudno delovno okolje, kjer se zaposleni počutijo prijetno, ko govorijo o svojem stresu in dobijo pomoč. Zaposleni bi se morali tudi podpirati in nuditi pomoč, kadar je to potrebno.
Iščem strokovno pomoč. Če je stres zaradi IKT prevelik, bi morali zaposleni poiskati strokovno pomoč. Terapevt lahko zaposlenim pomaga razviti mehanizme za obvladovanje stresa.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com