Kaj je dober stres?

V nasprotju z negativnim ali »slabim« stresom je eustress koristen za zdravje. Eustress doživimo, ko izziv ali zahtevo spremljata občutek nadzora in osebne rasti. Na primer, napredovanje v službi je lahko stresno, lahko pa tudi spodbudno in nagrajujoče, kar vodi k večji ustvarjalnosti in produktivnosti. Ukvarjanje s telesno vadbo ali sodelovanje v tekmovalnem športu lahko povzroči tudi eustres. Koncept eustressa poudarja pomen iskanja ravnovesja med izzivi in ​​osebnimi viri, namesto popolnega izogibanja stresu.