Kaj povzroča največ stresa pri najstnikih?

* Šola. Šola je lahko velik vir stresa za najstnike, zlasti tiste, ki imajo akademske težave ali se počutijo preobremenjene zaradi delovne obremenitve. Stvari, zaradi katerih so najstniki v šoli najbolj pod stresom, vključujejo:

* Testi/kvizi

* Domača naloga

* Pričakovanja fakultete/univerze

* Prihodnost/karierne poti po diplomi

* Razredni projekti/predstavitve

* Socialni mediji. Družbeni mediji so lahko odličen način za povezovanje najstnikov s prijatelji in družino, lahko pa so tudi vir stresa. Najstniki morda čutijo pritisk, da morajo biti nenehno na spletu in se primerjati z drugimi. Morda jih skrbi tudi njihova zasebnost in način, kako jih dojemajo na spletu.

* Pritisk vrstnikov. Najstniki lahko čutijo pritisk svojih vrstnikov, da se vključijo v tvegano vedenje, kot je pitje alkohola, kajenje ali uparjanje. Lahko tudi čutijo pritisk, da morajo ustrezati določenim standardom lepote ali telesnega tipa.

* Družinske težave. Družinske težave, kot so ločitev, finančne težave ali bolezen, so lahko za najstnike zelo stresne. Mladostniki so morda zaskrbljeni za dobro počutje svoje družine ali pa se jim zdi, da morajo prevzeti preveč odgovornosti.

* Osebne težave. Najstniki imajo lahko tudi osebne težave, kot so depresija, anksioznost ali motnje hranjenja. Te težave so lahko zelo stresne in lahko najstnikom otežijo spopadanje z drugimi stresorji.

Za najstnike je pomembno, da najdejo zdrave načine za obvladovanje stresa, na primer pogovor z odraslo osebo, ki ji zaupajo, telovadba ali preživljanje časa v naravi. Če najstnik doživlja hud stres, je pomembno, da poišče strokovno pomoč.