Poškodbe na delovnem mestu na računalnikih

Velik dejavnik v izgubo produktivnosti , je računalniški poškodbe . Porabe ur v času z uporabo računalnika , lahko povzroči motnje, kot so sindrom karpalnega kanala ali oči seva , ki so generalizirana pod izrazom , Ponavljajoče Strain Poškodbe ( RSI ). Identifikacija
roki in bolečine zapestja , so med najpogostejšimi simptomi RSi

Simptomi RSI v glavnem vključujejo bolečino in /ali šibkost na prizadetih območjih . Se ne zdravi v daljšem časovnem obdobju , se bobolečina in šibkost okrepiti , in oko - sev lahko povzroči slabšanje vida.

Po Mail OnlineRaziskava iz leta 2008 je pokazala, da 68 odstotkov delavcev v Združenem kraljestvu je utrpela škodo zaradi neke vrste RSI , vključno z bolečinami v hrbtu , vratu, rokah in roke.
Povzroča
visokotlačna pisarniško okolje lahko prispeva k RSi

RSI je posledica ponavljajočih se ročnih gibov in skupno predoziranje s slabo telesno držo in telesno držo; pisarniški delavci, ki so med najvišjimi tveganjem za poškodbe

dejavniki tveganja vključujejo pohištva , orodja in opreme, ki niso v skladu z določeno telo. - type , delovni prostor dizajn, ki spodbuja slabo držo; . in kratke roke , ki odvračajo delavce iz hodili na odmore
Pomen
RSI stroški delodajalcev denar

pri tako visokih stopenj od RSI med funkcij delavcev , izguba produktivnosti je neizogibna. Glede na 2007 študije, ki jo listu poklicne rehabilitacije, do 11 odstotkov arm /hand primerov poteka, 32 odstotkov primerov vrat /ramo , in 43 odstotkov primerov poročanja obe simptome povzročilo bolniškem dopustu.

Preprečevanje /Solution
Odpočijte

najbolj pomembno je, da si pogosto vzemite odmor od seje, na računalniku , ki spodbuja prekrvavitev in pretok v mišice . Pri načrtovanju svoj ​​dan , pomešajo svoje naloge, da bi se izognili dolgi odseki neprekinjeno tipkanje

Delo prilagoditev postaja je prav tako ključnega pomena; . Podlakti naj bi približno vzporedno s tlemi in ravni tipkovnici. Ta položaj lahko zahtevajo stol ali celo mizo nastavitev višine . Pri spreminjanju višine stola tudi zagotoviti, da se vaše noge lahko namesti ravno na tleh . Večina višine desk je postavljenih 28 do 30 cm od tal . Čeprav je to optimalna za pisanje, da je v nasprotju z računalniško delo. Če je mogoče, izberite mizo z nastavljivim tipkovnice in miške pladenj.

Oči raje predmete dlje , da bi se izognili sedi preblizu ekrana, in pogosto pogledati stran od nje . Kot je dobro, bi se izognili postavitvi primarni vir svetlobe , kot so okna , direktno na obrazu ali zaslona.
Premisleki

Spodbujajte svojega delodajalca, naj preuči prednosti ustrezna ergonomija na delovnem mestu. Zahteva, nastavljive stole in mize .

Ali kot delodajalec , izobraževati svoje delavce o nevarnostih RSI . Spodbujanje odmori in ponujajo wellness spodbude za tiste zaposlene, proaktivnim pristopom k njihovi delavnika.

Pravilno prepoznavanje simptomov in preprečevanje bo imelo za posledico povečano produktivnostjo .