ščepec nos med palcem in kazalcem in uporabljati zmerno pritisk stisnete proti nosno septum'the Sredinsko presek vaših nose'for 15 minut .
2
nagnite glavo naprej, ne nazaj , tako dakri ne pronicajo v grlo . To bo preprečilo občutek davi .
3
Dihaj skozi usta .
4
Uporabi hladno , mehko stiskanje okoli nosu , kot si še naprej ščepec je med prsti .
5
ko krvavitev se je ustavila , dvigniti glavo nad svojim srcem , ko si ležal v postelji ali na kavču . To pomaga ublažiti pritisk iz nosu .
6
Vklopite hladnem zamrzovalnikom , da navlažite sluznice , ki bo pomagalo preprečiti nosu ponovni nastanek.
7
nanesite majhno količino vazelin za nosnicah navlažiti prehode in preprečujejo nosu ponovilo . Uporabite svoj prst .
8
Izogibajte piha nos za 24 ur , in ko si ga spet razstrelili , nežno piha .
9
Izogibajte se dviganju težkih predmetov ali vključevanje v druge naporne aktivnosti po nosu . To lahko povzroči trenutne skokovitega porasta krvnega tlaka , ki bi lahko povzročilinos spet krvavijo .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com