Učinki Uživanje hitre hrane

velik del svetovnega prebivalstva je odvisna od hitre hrane in pripravljenih obrokov. V skladu s študijo 2003 z naslovom " Poraba Fast Food odraslih v ZDA : Vpliv na energetiko in vnos hranil in prekomerno telesno težo Status " ljudje nimajo več časa za kuhanje svoje obroke , zato je naročanje iz hitre prehrane je biltrend mnoge današnje družine. Statistika

Po Helpguide.org , eden od štirih ljudi v Ameriki poje hitro hrano . Myfit.ca razkriva, da 50 milijonov ljudi v ZDA zanesejo na hitro hrano.

Spletne ankete , ki jih je AC Nielsen Company opravili pokazala, da je med 98 in 99 odstotkov ljudi iz držav, kot so Kitajska , Tajvan, Malezija in Filipini jedo hitro hrano .
Učinki

Po Glenn Freiboth , potrjenega zdravstvenega svetovalca , hitra hrana vsebuje visoko kalorij , da bi jeste več kot ponavadi. Najbolj očiten negativen učinek jedo hitro hrano , je debelost . Poleg tega uvaja večjo težo telesa , je lahkovzrok glavnih in kroničnih bolezni, kot so rak, sladkorna bolezen in srčno obolenje .
Pomen

jedo hitro hrano pripelje do neželenih zdravstvenih težav . V Brooklyn , Združene države, 63 odstotkov prebivalstva je debelih. Brooklyn je le ena od številnih mestih v ZDA , obdane s hitrimi gastronomijo .

Skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni ( CDC ) , se okoli 300.000 zgodnje smrti , povezanih z debelostjo vsako leto zabeleži.

Opozorilo

prenajedanje hitre hrane vodi do hudih zdravstvenih težav, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen , apneja v spanju , možganska kap, poškodbe jeter , dihalnih težav , sindrom policističnih jajčnikov , Blount boleznijo , dislipidemija in artritis .

Medical CenterVeterans Administration našel oksidira maščobe , ki je vrsta maščobe , ki ustvarja zobnih oblog v arterijah , v hitre prehrane , kot so hamburgerji , pomfrit in pice . Hitro živila so bogata z nasičenimi maščobami in slabih ogljikovih hidratov. Če se jemlje preveč , lahko privede do resnih zdravstvenih težav.
Preprečevanje /Solution

Helpguide.org kažejo, da fast food jedci izberejo meni bolj previdno. Na primer , poleg izbire "ekstra hrustljavo piščančje prsi " družba KFC , lahko greš za krače z manj kalorij . Informacije o hranilni vrednosti KFC se vam bo povedal, da je nekdanji vsebuje 440 kalorij, medtem koslednji ima 160 kalorij .

Čeprav so nekateri fast food mestih izvajali prizadeva , da služijo bolj zdravo hrano , je bolje, da jedo hitro hrano v zmernih količinah. Naročanje hrane z zelenjavo in izogibanje ocvrte hrane , kadarkoli so možni tudi dobri poti, da zmanjša vnos kalorij.