Savna previdnosti Pravila

Za mnoge ljudi ,suha toplota v savni , jenačin, da se znoj ven strupe iz vsakdanjega življenja . Ob pravilni uporabi , lahkosavna spodbuja občutke sproščenosti in dobrega počutja. Ampak s temperaturami , ki lahko dosežejo 185 stopinj farenheit , če se uporablja za predolgo ali ljudje z zdravstvenimi težavami ,savna lahkonevarna , saj lahko telesni temperature in stopnje impulzni letijo na smrtonosno ravni. Naslednji ukrepi vam lahko pomaga izogniti nobenih povezanih zdravstvenih težav , ki lahko izhajajo iz uporabe savne . Zdravstvena stanja, ki vplivajo savna Uporaba

Ker lahko telesna temperatura letijo na več kot 104 stopinj farenheit v samo nekaj minutah uporabe savne , so ljudje s srcem in ožilja pogoji odsvetovati savne , razen čezdravnik meni, da je varno. Glede na Harvard moške Health Watch, študije kažejo, savne , da je varna za ljudi s stabilno boleznijo koronarnih arterij . Toda za tiste, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka , bolezni srca ventila , motnje srčnega ritma , angino pektoris in napredne srčnega popuščanja , se je treba izogibati savne .
Savne in Nosečnost

Po american College of porodničarjev in ginekologov ( ACOG ) , je uporaba savna med nosečnostjo ni priporočljiva zaradi tveganja pregrevanja . V študijah , ki jih je Organizacija Teratološke Information Services (Otis ) storjeno, obstajapovečano tveganje za okvare ploda pri otrocih žensk, ki so imele povišano telesno temperaturo 101 stopinj v prvem trimesečju nosečnosti . Torej, medtem ko lahko suha blagodejno toploto zdi dober način za lajšanje bolečin nosečnosti , je priporočljivo, da ženske izogibati savne med nosečnostjo in uporabo alternativnih metod , kot so topli kopeli ali masaže.

Splošna varnostna navodila za uporabo savn

za večino uporabnikov, savne , brez kakršnih koli resnih zdravstvenih težav , obstajajo nekateri splošni previdnostni ukrepi, ki jih je treba sprejeti , da se prepreči morebitne težave s pregrevanjem . Omeji uporabo savn pod 30 minut . Ne pijte alkohola ali jemljem nobenih zdravil , ki lahko ovirajo potenje in spodbujanje pregrevanje pred ali po savni . Hidrirani s pitno vodo pred , med in po vaši savnanjem . Ne uporabljajte savno , če vam je slabo . Če vam je slabo med savnanjem , takoj zapustite savno. Ohladi postopoma Po savni . Če imate kakršnekoli zdravstvene pogoje, ki sorazlog za skrb, se posvetujte s svojim zdravnikom pred uporabo savne .