Preprečevanje bolezni : umivanje rok

Pogosto umivanje rok je eden najpomembnejših korakov, ki jih lahko sprejme , da si zdrav in preprečevanje širjenja bolezni. Enostavno in poceni, umivanju rok zmanjšuje stik s škodljivimi bakterijami in skrajšuje na višini mikrobov , ki se prenaša iz človeka na človeka . Pomen

Kot greste o vašem vsakdanjem življenju , roke dvigni klice od vsega , da prihajajo v stik. Ko pritisnete usta , nos ali oči , ne da bi prej opral svoje roke , si lahko okužijo s temi bacili . Lahko širijo tudi te klice na druge ljudi , jih dotika ali z dotikanjem površin , ki so kasneje prišli v stik. Gripa , so prehlad in številne nalezljive bolezni prebavil pogosto širijo na ta način. Z umivanjem svoje roke pogosto , boste pripomogli k zmanjšanju razširjenosti te bolezni , kot tudi druge, ki se širijo , čeprav stiku z roko v roki .
Kdaj si umijte

Moral bi si umijte roke po vsakem srečanju s prekomerno količino bakterij , kot tudi , preden kaj storite , da bi lahko v teh mikrobov v telesu . Na primer , morate umijte roke : po uporabi stranišča; Pred jedjo ali pripravo hrane; ko piha nos ali kašelj ali kihanje v svoje roke; po pritisku živali; in po menjavi plenic . Če obiščete nekoga, ki je bolan , morate umiti roke tudi pred in po tem, ko ga vidim . Uporabite zdrav razum pri odločanju, če drugega, da si umijte roke . Na primer, umivanju rok po rokoval z veliko ljudi, ali bo v telovadnici sta oba pametne ideje .
Kako umiti

Če je mogoče uporabite toplo vodo umijte roke . Uporabi milo (bodisi tekoči ali bar) in drgnite roke skupaj, da ustvarijo peno . Umit roke za 15 do 20 sekund , pazite, da čisto vse površine vaših rokah . Temeljito sperite , nato pa posušite roke na čisto brisačo .
Antibakterijska mila

Čeprav antibakterijska mila so zelo priljubljeni , milo , da ni protibakterijsko jeboljša izbira za vsakodnevno umivanje rok . Če si umijte pravilno, bo redno milo umijte roke prav tako pa tudi antibakterijsko milo . Uporaba antibakterijskim milom lahko dejansko škoduje : Glede na New York Times , lahko antibakterijska mila in drugih antibakterijskih izdelkov za gospodinjstvo prispevati k ustvarjanju bakterije, ki je odporna na antibiotike tradicionalnih
Hand Sanitizers <. br>

Če milo in voda ni na voljo, lahko uporabite roko na osnovi alkohola higieno umijte roke . Dal niti centa zobne kreme na vaši strani , nato jih zdrgnite roke skupaj , dokler se razkužilo izhlapi , pazite, da širijo Sanitizer čez vse površine vaših rokah . Vodenje majhno steklenico higieno rok v avtu, torbici ali nahrbtniku , jedober način , da se zagotovi , da boste umijte roke , ko boste morali tudi, če voda ni na voljo .