Odločite se, zakaj želijo opustiti kajenje . Ljudje prenehati kaditi za zdravje in finančnih razlogov , vendar poskusite najti seznam petih razlogov , ki jih želite prenehati kaditi . Tudi, izberite datum , ki ga želite prenehati kaditi . Napišite svoje razloge in končnega datuma navzdol in objavili ta seznam na vidnem mestu , tako da boste videli svoje razloge vsak dan.
2
Iskanje po internetu , da bi našli lokalnega prodajalca, ki prodaja Biocrave ali sulfonil . Če ne morete najti lokalnega prodajalca , poskusite online vitamin trgovino . Nakup štiri steklenice izdelka zagotoviti, da imate ponudbo enomesečno . Vzemite 2 kapsuli na prebuja , 1 kapsulo na vsake štiri do šest ur in 2 kapsuli pred spanjem.
3
Vzemite 1 do 2 kapsuli zjutraj in vzemite eno kapsulo vsake 4 do 6 ur . Vas bo še 2 kapsuli pred spanjem . Tabletke zmanjšalo vašo željo, da bi pokadil cigareto; Vendar , če imate simptome odtegnitve med odmerkih , pomislite na svoj seznam petih razlogov, prenehati s kajenjem .
4
Poskušajte ostati pozitiven ob BioCrave ali Sulfoni . Morda imate recidiv in kadil cigareto , ampak se ne počutim slabo. Ne pozabite vzeti Priporočeni odmerek BioCrave in se ponovno od tega trenutka naprej.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com