Kako nekajenje pomaga vašemu krvožilnemu sistemu?

1. Izboljšan pretok krvi :Kajenje poškoduje sluznico krvnih žil, kar povzroči vnetje in zmanjšan pretok krvi. Opustitev kajenja omogoča celjenje krvnih žil in izboljša prekrvavitev po telesu.

2. Zmanjšano tveganje za nastanek krvnih strdkov :Kajenje poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov, saj vpliva na mehanizme strjevanja krvi. Opustitev kajenja pomaga zmanjšati to tveganje, saj zmanjša možnosti za globoko vensko trombozo (DVT) in pljučno embolijo (PE).

3. Znižan krvni tlak :Kajenje lahko zviša krvni tlak, saj zoži krvne žile in poveča srčni utrip. Opustitev kajenja pomaga znižati krvni tlak, zmanjša obremenitev srca in tveganje za razvoj hipertenzije.

4. Izboljšana raven holesterola :Kajenje negativno vpliva na raven holesterola s povišanjem LDL (slabega) holesterola in zniževanjem HDL (dobrega) holesterola. Opustitev kajenja lahko pomaga izboljšati raven holesterola, zmanjšati tveganje za aterosklerozo in bolezni srca.

5. Povečane ravni kisika :Kajenje zmanjša sposobnost krvi za prenašanje kisika z vezavo na hemoglobin. Opustitev kajenja omogoča prenos več kisika v krvni obtok, kar izboljša splošno oksigenacijo tkiv.

6. Močnejše srce :Kajenje oslabi srčno mišico in zmanjša njeno črpalno učinkovitost. Opustitev kajenja omogoča srcu, da si opomore, se okrepi in učinkoviteje črpa kri, kar zmanjša tveganje za srčno popuščanje.

7. Zmanjšano tveganje kapi :Kajenje znatno poveča tveganje za možgansko kap, saj poškoduje krvne žile, pospešuje strjevanje krvi in ​​zvišuje krvni tlak. Opustitev kajenja bistveno zmanjša tveganje za možgansko kap, tudi pri tistih, ki so jo že kdaj doživeli.

8. Izboljšana cirkulacija v okončinah :Kajenje lahko poslabša prekrvavitev v rokah in nogah, kar povzroči otrplost, mravljinčenje in bolečino. Opustitev kajenja lahko izboljša pretok krvi v okončinah, ublaži te simptome in spodbuja boljšo splošno cirkulacijo.

9. Popravljiva škoda :Opustitev kajenja v kateri koli starosti lahko odpravi veliko škode, ki jo povzroča kajenje. Koristi se začnejo v nekaj dneh po prenehanju kajenja in se sčasoma izboljšujejo.

Opustitev kajenja je ena izmed najbolj vplivnih odločitev, ki jih posameznik lahko sprejme za svoje zdravje srca in ožilja ter splošno dobro počutje. Nikoli ni prepozno, da izkoristite prednosti življenja brez kajenja.