Kako Stop Smoking z lažnimi Cigarete

Odvisnost od drog ali alkohola , je zelo težko za mnoge ljudi obravnavati. Vendar pa fizično zasvojenost niedini problem . Psihološko , oralna fiksacija - podobno drži cigareto , ko je poudaril, ali vodenje cigareto za vaše ustnice - je razširjena med zasvojenih cigaret kadilcev . Za ljudi, ki so se odločili prenehati s kajenjem , to lahko oralna fiksacija jih potegnite nazaj na stara pota . Ponarejene cigarete, ki se uporabljajo za boj proti tem problemom , saj bi jih lahko uporabili , ko ste začutili željo po kajenju ali drži cigareto . Navodila

1

Nakup paket ponarejenih cigaret , kot je vaš zdravnik priporočljivo. Kupi zdravstveno odobrene ponarejene cigarete , če še niste posvetovati z zdravnikom. Potrdite s farmacevtom , da se zagotovi , da je tisto, kar ste jih kupili zakonito in uporabno . Zagotoviti, da so ponarejeni cigarete nikotin brez , da bi se izognili povečanju odvisnosti od nikotina , medtem ko ste na poti do okrevanja. Get obnovljivih cigaret ponaredek , če imate neredne kadilske navade zaradi nakupa nove, je ponavadi drago .
2

Uporabite ponaredek cigaret vsakič, ko imate željo po kajenju . Jih nosite s seboj kamorkoli greste . Izogibajte se javnih prostorov , kjer je kajenje razširjena ali če je mogoče,prisotnost drugih cigaret kadilcev . Vaditi uporabo teh ponarejene cigarete doma . Posvetujte se s svojim delodajalcem o tem, ali si dovoliti, da " kadijo " svojo lažno cigareto na delovnem mestu . Prepričajte se , da so ponarejene cigarete popolnoma varni za uporabo okoli drugih ljudi v mestih, kot diners ali v zabaviščnih parkih za zagotavljanje varnosti " pasivnega kadilca . "
3

Posvetujte se s svojim zdravnikom o tedenski osnovi , da bi razpravljali o napredku storiš , kot ste reševanje vaše ustne posnetek . Se pozanima o načinih postale manj odvisne od ponarejenih cigaret. Upoštevajte navodila svojega zdravnika , da boslednji . Voditi evidenco , kolikokrat ste uporabili ponarejene cigarete v začetku , tako da boste lahko grafikon self- napredku v primeru, da zdravnik ni takoj na voljo , da govorim z vami ..
4

Naprej z uporabo ponarejenih cigaret , dokler vam zdravnik ne priporoči drugače . Udeležite terapije , da vam pomagajo pri zmanjševanju svoje odvisnosti od ponarejenih cigaret. Poiskati nasvet nekdanjega cigaret kadilec o načinih za spopadanje z grozila sla po kajenju , tudi po tem, ko ste naredili zavezo , da se ustavi . Sodelovanje v produktivnih dejavnosti in vodijo z uporabo ponarejenih cigaret , dokler se ne povrnejo v celoti in ne več imeli željo po kajenju . Hranite ponarejene cigarete izven dosega otrok , saj nekateri od njih imajo rahel vsebnost nikotina. Prav tako lahko jih po nepotrebnem izpostavljati kajenja
5

Store nekaj ponarejenih cigaret v primeru, da se počutim kot kajenje tudi po popolnem okrevanju . Preverite cigarete za datum poteka in obnoviti svojo ponudbo , če je to potrebno. Obiščite svojega zdravnika redno tudi po popolnem okrevanju , da ostanejo posodobljene na stanje vašega zdravja .