Best Stop Smoking Metode

V skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni , skoraj 45 milijonov odraslih Američanov kadilcev , od tega 32 milijonov želijo prenehati . Čeprav lahko poškodovali odvisnosti , kot so kajenje eden od najtežjih stvari, ki jih bom kdaj naredil , obstaja veliko učinkovitih metod , ki vam pomaga uspeti . Izberite tisto, kivam najbolj ustreza. Po knjigi

Allen Carr ,avtor " Easy Ways prenehati s kajenjem " dimljene 100 cigaretna dan , preden je našel tehnike in metode, ki mu je pomagal kick navado z lahkoto in brez bojazni , da je običajno povezana z odnehala .

Njegova knjigauspešnica , je prodala več kot 4 milijone izvodov. G. Carr obravnava tehnike, ki vam pomaga izogniti skušnjavi , kako premagovati odtegnitvene simptome in vam pomaga odkriti psihološke razloge za svoj ​​odvisnosti.
Hipnoza

Vaš um ima dva ravneh :pri zavesti inpodzavesti . Zavestni um resonira misli tvoja podzavest oddaja . Če želite spremeniti teh prepričanj , kot so vaše potrebe ali želje po kajenju , morate priti do podzavesti.

Certificirano hipnoterapevta bodo šle mimo vašega zavestnega ravni in uporabo posebnih besed ali misli, ki se ustalili v vaši podzavesti. Te besede in misli tisto, kar ste začeli povezovati s kajenjem , ko ste prebudil iz svojega hipnotičnega stanja .

Ta metoda je stopnja uspešnosti 66 odstotkov med tistimi poskušajo prenehati .


Nikotin nadomestno zdravljenje

Nikotin zmanjša željo in odtegnitvene simptome ljudje čutijo , ko prenehanje kajenja . Ti proizvodi za javnost nikotin čez dan , ki omogoča kadilcem odložil cigareto , medtem ko postopoma osvoboditi zasvojenosti .

Terapija nadomeščanja nikotina prihaja v obliki obliža , guma, inhalatorja in pastile, ki so na voljo z zdravili na recept in OTC .

med uporabo katere koli od metod nadomestno nikotinsko zdravljenje , bi morali poiskati tudi podporno skupino, ki se bo ukvarjal s psihološkimi posledicami kajenja .
za samozdravljenje

Vareniklin , ki se prodaja pod blagovno znamko Chantix , jezdravilo na voljo le na recept , in deluje na dva načina : pomaga lajšati simptome odtegnitve pogosto povezane s prenehanjem kajenja in blokira receptorje nikotina v vašem možganov , zaradi česar je kajenje manj prijetno.

po Thomas Glynn , direktor znanosti in trendov raka na American Cancer Society , Chantix jezdravilo, ki bo najbolj koristna za kadilce, ki so poskušali prenehati z uporabo alternativnih metod kot terapija nadomeščanja nikotina brez uspeha . V kliničnih preskušanjih , 44 odstotkov kadilcev , takoj po 12 tednih zdravljenja Chantix uspešno končati .