Alternative za nefiltrirano cigaret

kajenje cigaret povzroča pljučnega raka, težave z dihanjem in nešteto drugih bolezni in zdravstvenih težav . Po WebMD , skoraj 1/3 vseh ljudi, starejših od 18 dima cigarete . Če kadite nefiltrirane cigarete , še posebej , ste izpostavljeni še višjih stopenj katrana in drugih rakotvornih snovi kot ljudje, kajenje cigaret s filtrom --- čeprav jerazlika včasih zanemarljiv. Obstaja več alternativ za nefiltrirane cigarete , ki bodo zmanjšali tveganje za nastanek pljučnega raka , emfizem in druge težave z dihali . Nikotin Doplačila

Če ne želite odreči nikotin , ampak želijo odreči cigarete , obstaja več nikotinski nadomestki , ki bo nahranijo zasvojenosti in vam iskrica ne povzroča resne zdravstvene težave . Nikotin gumi , pastil, inhalatorji in obliži vam lahko spontano ali stalen vir nikotina za svoje zasvojenosti ali po odstavitvi sami off kaditi .
Electronic Cigarete

Elektronske cigarete imajo v zadnjem času postala priljubljena . Te " e -cigarete " poda nikotina preko vodne pare brez emisij dima ali pekoč občutek tobaka. Delajo s segrevanjem tekoče arome in nikotin , dokler se upari . Potem vdihavajte hlapov in dobili okus cigarete in nikotina iskrica brez škodljivih učinkov katrana. V skladu z Food and Drug Administration v ZDA , so elektronske cigarete ni bilo dokazano popolnoma varni , ker vsebujejo nezdravih kemikalij in lahko poveča odvisnosti od nikotina .
Brezdimni tobačni

Če še vedno želite uporabljati tobaka , ampak želijo prenehati kaditi nefiltrirane cigarete , poskusite brezdimni tobačni . Lahko uporabite brezdimni tobačni v krajih, kjer kajenje ni dovoljeno . Tudi vaši hiši, oblačila in dih ne bo dišijo pepelnikov polnih cigaretnih ogorkov . Brezdimni tobak prihaja v obliki tobak za žvečenje, snus in njuhanje . Te oblike tobaka lahko povzroči usta , dlesni in jezik raka , poleg drugih zdravstvenih težav , vendar so manj usodno kot nefiltrirano cigaret .
Quit Smoking

Končanje kajenje jenajboljša alternativa za kajenje nefiltrirane cigarete. Tudi če ste dimljene let , lahko zaprete zdaj in začeli počutiti bolje takoj . Medtem ko je nikotin , je strašno zasvojenost , to ni nemogoče , da bi prekinil navado . Lahko zaprete hladno purana , uporabite zaprete programe za nekadilce ali izdelke ali se posvetujte s svojim zdravnikom o zdravilih na recept , ki vam pomaga prenehati kaditi . Akupunktura , hipnoza , terapijo in nikotina cepljenja so tudi možnosti .