Kako Quit Smoking Seveda

Za nekatere ljudi, opustili kajenje , jemonumentalno naloga, medtem ko lahko drugi vzemi ali pusti in nimam težav ga daje gor . Ljudje poskušali razumeti psihologijo ustavitev ne da bi dojel , da izvira na eno preprosto stvar: Moraš se želijo prenehati . Ljudje, ki imajo veliko težav v resnici ne želijo prenehati kaditi . Mislijo, obliži, gume, in tablete jih bo prisilila , da ustavi, tako daodločitev ni v njihovih rokah. Ga je dala v svoji najpreprostejši smislu , kaj je bolj enostavno kot z " ne " nekaj narediti ? To jestvar, ki osebno odgovornost in nadzor , in ko lahko sprijaznili s tem dejstvom , da je precej enostavno, da prenehajo kaditi . Navodila

1

Vprašajte se, če si res ne želite več kadijo in , še pomembneje, da si pošten odgovor. Ne pozabite , da ne morete pretentati sebe .
2

Pustite nekaj cigaret v zadnjem paketu boste prekajenim in ga imeli s seboj ves čas. To se morda zdi v nasprotju s tem, kar ste poskušali narediti, ampak bistvo je , da jih imajo in ne kaditi , boste postali ozaveščeni , kerrazloga ne boste kajenje , ker ste kar te izbire .

3

zapolniti vrzel . Kajenje jerazvada in ko zaprete navado, ga morate zamenjati z drugo. To je razlog, zakaj večina ljudi pridobivanje teže , ko so nehali kaditi . Izberite eno zdravo navado zamenjati s kajenjem , kot so žvečenje žvečilni gumi brez sladkorja ali snacking na surovine hrustljavimi korenja ali druge zelenjave .