Kaj bi, če bi vaše dihalne poti razdražil dim?

1. Odmaknite se od vira dima :Čim prej pojdite iz zadimljenega prostora ali okolja.

2. Sprostite dihalne poti :Globoko vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta. Široko odprite usta in očistite grlo dima ali ostankov.

3. Dihajte svež zrak :Globoko vdihnite svež zrak.

4. Pijte vodo :Ostanite hidrirani s pitjem veliko vode. Voda vam bo pomagala pomiriti grlo in zmanjšati vnetje.

5. Uporabite nosno pršilo s fiziološko raztopino :To bo pomagalo očistiti sluz iz nosu in sinusov.

6. Za zmanjšanje vnetja jemljite zdravila brez recepta :Na primer ibuprofen ali acetaminofen.

7. Obiščite zdravnika, če se simptomi ne izboljšajo :Če je draženje dihalnih poti hudo, takoj obiščite zdravnika. Morda boste potrebovali zdravila ali zdravljenje za lajšanje simptomov.

Dodatni nasveti :

- Če imate astmo ali druge težave z dihali, imejte s seboj reševalni inhalator za nujne primere.

- V prihodnje se izogibajte izpostavljanju kajenju.