Kako navlažiti svoje dojke?

Vlaženje prsi je pomemben del ohranjanja njihovega zdravja in videza. Tukaj je nekaj nasvetov, kako navlažiti svoje dojke:

1. Uporabite nežno vlažilno kremo brez vonja, ki je posebej narejena za občutljivo kožo.

2. S krožnimi gibi in rahlim dotikom nanesite vlažilno kremo na prsi.

3. Izogibajte se nanašanju vlažilne kreme na bradavičke, saj lahko to povzroči draženje.

4. Prsi vlažite vsak dan ali tako pogosto, kot je potrebno.

5. Če so vaše prsi suhe ali razdražene, boste morda želeli uporabiti bolj intenzivno vlažilno kremo, kot je karitejevo maslo ali kokosovo olje.

6. Če imate kakršnekoli kožne bolezni, kot sta ekcem ali luskavica, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite vlažilno kremo na prsih.

Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov za ohranjanje zdravja vaših prsi:

* Nosite podporni nedrček, ki se dobro prilega.

* Izogibajte se nošenju pretesnih nedrčkov, saj lahko to omeji pretok krvi v prsi.

* Jejte zdravo prehrano, ki vključuje veliko sadja, zelenjave in celih zrn.

* Redno telovadite, da ohranite zdravo težo.

* Opravljajte redne mamografije in preglede dojk za odkrivanje raka dojke.