Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Surgeries Operations | Karpalnega kanala Surgery

Kateri je najboljši položaj in navodila za stranko s skoliozo za krepitev bočnih upogibov desne strani trupa?

Položaj: Ležanje na boku z blazino pod glavo, kolena upognjena in zložena, prizadeta roka iztegnjena nad glavo, neprizadeta roka pa čez telo.

Navodilo: Vdihnite, nato izdihnite in dvignite boke in kolena od tal, noge in roke naj bodo iztegnjene. Zadržite 5 sekund, nato se počasi vrnite v začetni položaj. Ponovite za 10 ponovitev.

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com