V kontekstu stresa je druga stran dvig?

Stres lahko doživljamo kot pozitiven (vzpon) ali negativen (padec).

Povišanja so pozitivni stresorji, ki nas lahko motivirajo in izzivajo, da rastemo in uspevamo. Primeri dvigov vključujejo napredovanje v službi, začetek novega razmerja ali selitev v novo državo.

Padci so negativni stresorji, ki nam lahko izčrpajo energijo in povzročijo, da se počutimo preobremenjene in malodušne. Primeri padcev vključujejo izgubo službe, ločitev ali hudo bolezen.

Čeprav so dvigi lahko pozitivni, se lahko spremenijo tudi v padce, če postanemo preveč pod stresom ali preobremenjeni. Na primer, napredovanje v službi je lahko vznemirljivo, lahko pa povzroči tudi večji stres in pritisk. Podobno je lahko začetek novega razmerja čudovit, vendar lahko pride tudi z izzivi in ​​stresorji.

Pomembno je, da se zavedamo morebitnih padcev, povezanih z dvigi, da lahko obvladujemo svoje ravni stresa in preprečimo, da bi postale negativne.

Poleg tega se lahko poskušamo osredotočiti na pozitivne vidike dvigov in jim ne dovoliti, da nas v celoti zaužijejo.