Ali lahko jeste testenine po operaciji želodčnega obvoda?

Tukaj je nekaj nasvetov za uživanje testenin po operaciji želodčnega obvoda:

* Začnite počasi. Po operaciji bo vaš želodec manjši in pogosteje boste morali jesti manjše obroke. Začnite z uživanjem majhnih porcij testenin in postopoma povečujte količino, ko se želodec zdravi.

* Izberite polnozrnate testenine. Polnozrnate testenine so dober vir vlaknin, zaradi katerih se lahko počutite siti in zadovoljni. Prav tako vsebuje manj ogljikovih hidratov kot bele testenine, kar vam lahko pomaga pri uravnavanju telesne teže.

* Skuhajte testenine al dente. Al dente testenine kuhamo toliko časa, da so še rahlo čvrste na ugriz. Ta vrsta testenin ima manj kalorij in manj ogljikovih hidratov kot testenine, ki so kuhane mehko.

* V testenine dodajte puste beljakovine in zelenjavo. Puste beljakovine in zelenjava vam lahko pomagajo nasititi in pridobiti potrebna hranila. Nekatere dobre možnosti vključujejo piščanca, ribe, kozice, tofu, brokoli, korenje in papriko.

* Testenine naj bodo del uravnoteženega obroka. Testenine morajo biti del zdravega, uravnoteženega obroka, ki vključuje puste beljakovine, zelenjavo in zdrave maščobe.

Izogibajte se jedem s testeninami, ki vsebujejo veliko maščob in kalorij, kot so testenine s smetanovo omako, maslom ali sirom. Te jedi lahko upočasnijo hujšanje in lahko povzročijo želodčne težave.

Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke glede uživanja testenin po operaciji želodčnega obvoda, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dietetikom.