Pred 9 tedni ste imeli popolno zamenjavo kolka in zadnji mesec vaša hrana na tej strani gležnja zadržuje veliko vode. Kaj morate storiti?

Če ste imeli popolno zamenjavo kolka in imate otekanje gležnja na prizadeti strani, je pomembno, da upoštevate nasvet svojega zdravstvenega tima. Tukaj je nekaj možnih razlogov za otekanje gležnja po zamenjavi kolka:

1. Limfna obstrukcija: Med operacijo zamenjave kolka lahko pride do motenj v limfnih žilah na tem območju. To lahko povzroči začasno otekanje, saj limfni sistem deluje za odvajanje odvečne tekočine.

2. Krvni strdek (globoka venska tromboza): Čeprav je redko, obstaja tveganje za nastanek krvnega strdka v globokih venah noge po zamenjavi kolka. To stanje je znano kot globoka venska tromboza (DVT). DVT lahko povzroči znatno otekanje in bolečino v prizadeti nogi, vključno z gležnjem.

3. Okužba: V nekaterih primerih lahko oteklina okoli gležnja kaže na okužbo. Okužba po zamenjavi kolka, čeprav redka, je resen zaplet, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.

4. Osnovna zdravstvena stanja: Nekatera osnovna zdravstvena stanja, kot so težave s srcem ali ledvicami, lahko prav tako prispevajo k otekanju gležnja.

Za odpravo otekanja gležnja je tukaj nekaj priporočil, o katerih se lahko pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem:

1. Dvignite prizadeto nogo: Redno dvigovanje prizadete noge nad raven srca lahko pomaga izboljšati cirkulacijo in zmanjšati oteklino.

2. Kompresijske nogavice: Nošenje graduiranih kompresijskih nogavic lahko pomaga izboljšati pretok krvi in ​​zmanjša nabiranje tekočine v gležnju.

3. Redna vadba: Nežne vaje, ki jih priporoča vaš fizioterapevt, lahko pomagajo izboljšati mišično moč in cirkulacijo, kar lahko zmanjša oteklino.

4. Terapija z ledom: Če na gleženj za kratek čas položite ledene obkladke, zavite v brisačo, lahko zmanjšate vnetje in otekanje.

5. Masaža: Nežne masažne tehnike lahko pomagajo izboljšati limfno drenažo in zmanjšati otekline.

6. Zdrava prehrana: Ohranite uravnoteženo prehrano in ostanite primerno hidrirani, da podprete splošno celjenje in preprečite dehidracijo, ki lahko poslabša otekanje.

7. Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju ali stanju: Poskusite se izogibati dolgotrajnemu sedenju ali stanju. Vzemite si redne odmore, da se premaknete in dvignete nogo.

Ključnega pomena je, da se posvetujete s svojim zdravstvenim delavcem ali fizioterapevtom, če oteklina vztraja, se poslabša ali jo spremljajo drugi simptomi, kot so vročina, mrzlica, povečana bolečina ali razbarvanje kože. Ocenijo lahko vaše stanje, ugotovijo vzrok otekline in zagotovijo ustrezno zdravljenje ali prilagoditve vašega načrta okrevanja.