Knee zamenjava & Post Kirurške Rehab Vaje

vstavitvi umetnega kolena jepostopek, ki zahteva odstranitev poškodovanega hrustanca in kosti iz pogačico , stegnenice in goleni in vsaditvijo umetnega ali protetično joint. Kirurgija je pogosto storiti, da bi pomagali izboljšati funkcijo noge in odpravo bolečin v kolenskih sklepih , ki so podlegajo bolezni ali drugo resno bolezen . Protetičnivstavitev umetnega kolena je običajno izdelan iz kakovostne plastike , polimerov in kovinskih zlitin . Vadba po kolena nadomestni kirurgije je bistvenega pomena, ki vam bodo pomagale ponovno mobilnost in zmanjšanje njihove morebitne bolečine . Takoj po operaciji

Lahko začnete rehabilitacijske vaje za kolena nadomestni operaciji v prostoru za oživitev po operaciji . Medtem ko se lahkopostopek povzroči nelagodje , bo takojšnja vaja pomagala zmanjšati prihodnje bolečino in pospeši proces okrevanja . Glede na American Academy of Ortopedski kirurgov ( AAOS ) , eno vajo lahko izvajate po operaciji je kvadriceps zaostrovanje . Vi preprosto morali zategniti svoje stegenske mišice in poskusite poravnati prizadeto koleno , da jo držite za pet do 10 sekundah. AAOS priporoča ponavljanje uresničevanje tega približno 10-krat v razponu dveh minutah odmora enominutni , nato pa nadaljuje postopek , dokler ne postanejo vaše mišice nog utrujeni . Noge postavlja so še opcije in se lahko izvede v skladu z isto rutino kot quad zaostrovanja . Edina razlika je, da po tem, ko zategniti svoje stegenske mišice in poravnajte koleno , morate imeti nogo v zraku pet do deset sekund . AAOS tudi priporoča , da opravite gleženj črpalke, dva ali tri krat na uro po operaciji , za dve do tri minute na čas. Vi preprosto morali večkrat premakniti nogo gor in dol z razširitvijo in pogodbena svoje golenice in meča .

Kolena kolena so še en pomemben po operaciji rehabilitacija vaja . Moral bi začeti na hrbtu in s prstom nogo ob postelji proti telesu , počasi upogibanje prizadeto koleno. Ko si ga lahko uravnava ne dlje , ga držite v največjem ukrivljenem položaju za pet ali 10 sekund in nato spustite . Nato lahko premaknete na opravljanje sedenje loki kolena, kjer je priporočljivo, da uporabite svoje zdravo nogo kot sistem podpore.
Več Začetniki Vaje

Kokoleno je lahko bend razmeroma prosto , da je čas za sprehod . Glede na AAOS , hoja je eden najboljših načinov za pomoč kolena obnoviti . Morda boste morali uporabljati bergle , ali pa sprehajalca na prvi, ampak ne glede naprimer , je pomembno , da hodi pete do pete , pazite, da boste poravnali nogo , ki je bil opravljen na, kot ste vzeli korak . Po mnenju AAOS , je pomembno , da bi poskušali gladko in ritmično sprehod ( tudi če to zahteva dogaja počasi ) , da bi pravilno prekvalifikacije mišice . Ko ste obvlada hojo , gredo gor in dol po stopnicah , jedobro naslednji korak v procesu rehabilitacije . Ali ne bo odvrnilo , če imate , da imajo na ali naslonim na ograjo na prvi.