Koleno nadomestna terapija Postopki

osteoartritis alihuda poškodba kolenskih vezi , je tisto, kar ponavadi zasluži popolno zamenjavo kolena . Glede na American Academy of Ortopedski kirurgov ( AAOS ) , so več kot 500.000 kolena nadomestni kirurgije letno opravili v Združenih državah Amerike. Po operaciji kolena , je treba izvesti temeljito , tako da lahko obseg skupnega z dne gibanja vrne v normalno terapija in vaje . Hoja Aids

Takoj po operaciji bozdravnik običajno priporočamo uporabo hojo , da bi dobili bolnika spet premika. Bergle , lahko pohodniki in drugi pripomočki se uporabljajo za pomoč začnete hojo , in ti lahko celo potrebno nekaj tednov , kobolnik vrne domov.

Glavna funkcija hojo kot bergle ali pohodnike je razbremenila ki se dajejo na upravlja kolena . Zdravnik vam bo priporočil omejeno količino pritiska na kolenu prvih nekaj tednih po operaciji , sledijo njegovim ukazom , ali se lahko znajdete imajo več težav kot pred operacijo
Knee - prebereš vaje .

Obstaja več Zdravilci kolena vaje , ki se lahko izvajajo, medtem ko o vodoravno na postelji . Ravne višanja noge je mogoče storiti z zategovanjem stegenskih mišic, medtem ko so poskušali poravnati koleno in nato dvig noge nekaj centimetrov s postelje in počasi znova znižuje . Quadricep vaje so storili enako , razen brez dviganje in spuščanje nogo . Lahko

Knee podaljški vaje je treba opraviti tako, da najprej postavite majhen zavihani brisačo ali blazino pod gležnjem operiranega uda. Zategnite stegenske mišice , zravnajte noge , in poskus , da bi na zadnji strani kolen navzdol na postelji površini popolnoma in držite 5 do 10 sekund.

Jepodobna vaja izvedena z dajanjem brisačo alipolno velikost blazino pod kolenom , tako da jekoleno dvigne približno 30 do 40 stopinj . S tega položaja , poskušali postopoma poravnali koleno in zadržite ta položaj za 5 do 10 sekund pred sproščujoče .
Knee Bend Vaje

Knee bend vaje pomembni za povečanje gibljivosti po operaciji kolena. Končni cilj z koleno bend vaje in nadomestnega zdravljenja kolena je , da ponovno možnost, da upognite kolena na 90 stopinj ali več , odvisno od posebnih sposobnosti pred operacijo .

Eno preprosto koleno bend vaje se lahko izvajajo, medtem ko polaganje na posteljo. Medtem konoga naravnost pred telesu , drsi stopalo nazaj proti zadnjici , medtem ko povečanje kota kolena . Drži ta položaj za nekaj sekund , nato spustite nogo , naredite nekaj ponovitev na dan. Assisted kolena kolena se lahko izvede tudi na podoben način s pomočjo brisačo vleče kolena za postopno povečanje gibljivosti .

Kolena bend vaje se lahko izvede tudi , ko je sedel na postelji ali na stolu , ki ga z un upravlja nogo za pomoč .
hoja aktivnost

pomembno je, danadomestno zdravljenje kolena rutinsko vključevati vsakodnevnih dejavnosti v prihodnjih tednih in mesecih po operaciji . Takoj po operaciji , omejijo količino hoja na prostem in se osredotočiti le na vajah za kolena in peš dejavnosti v hiši , da bi koleno in del noge priložnost, da se zacelijo . Kot napredka pacienta nadaljnjega v terapiji , postavljanje ciljev je pomembno , kot je hoja okrog bloka enkrat na dan ali uspešno uporabo stopnicah .
Heat and Ice

Oba toplote in led so pomembne za postopke za kolena nadomestno zdravljenje . Ledu se lahko uporablja za zmanjšanje bolečine in otekanja , ki je posledica kirurškega posega , kot tudi iz katerega koli kolenu ali vaje za noge , ki se izvajajo . Heat je dobra tudi za rahljanje up mišice in se lahko uporabljajo samo pred opravljanjem vsakodnevnih kolena in zdravljenje noge vaje .