Kako se rehabilitira Po Knee Replacement

Knee zamenjava kirurgija more bitistrašno stvar . Vprašanja boste vprašati, vključujejo vse, od "Kako veš, da se dogaja na delo ?" na " Kako hitro bom , da si opomore ?" Velik del slednjega vprašanja je odvisno od vas . Bolj ko so pripravljeni delati na svojo rehabilitacijo ,hitreje in učinkoviteje ti bo povrnil . Preberete ta članek , preden opravi svojo operacijo , tako da lahko začnete rehabilitacije od prvega dne . Tisto, kar potrebujete
udoben prostor za delo, in iz katere lahko enostavno dol in naprej. Trd ležišče bi bilo dobro.
Pisarni ali jedilnica stol
a dolgo prevleko , skok vrv , ali pes vrvici
ledenimi obkladki
Vaša predpisana zdravila
Proste Prikaži več navodil koraki za dokončanje Knee Replacement regres
1

takoj začnite rehabilitacijo. Vaš fizioterapevt bo prispel manj kot en dan po operaciji in se začel priklanjati svoj ​​novi koleno. Vam bo tudi vaše prve korake z uporabo sprehajalca . Morda misliš , da je prezgodaj; boste potrebovali nekaj dni za okrevanje . Motite se . Dlje ko čakate , da začnete rehabilitacijo , bobolj brazgotine nabere okoli vašega novega kolena. Da brazgotine bodo omejili svojo mobilnost . Sodelovati s terapevtom in začeli svoj ​​vadbeni program. Vzemite zdravilo , preden začnete zdravljenje omejiti svojo bolečino . Boste prejeli tudi led , da dajo na koleno zatem zmanjšati oteklino . Vadba bo bolelo , še posebej upogibanje kolena , vendar imejte v mislih veliko sliko dobili nazaj na noge . Prav tako ne pozabite na vaje , ko je vaš terapevt ni. Narediti toliko, kot si lahko sami enkrat ali dvakrat na dan .
2

Vnesite fizično rehabilitacijski center za toliko časa, kolikor bo zdravnik in zavarovanje omogočilo , ko zapusti bolnišnico . Center bo zagotovil tri ali več ur vadbe na dan , kot tudi delovno terapijo . Delovna terapija vam bo pokazal, kako narediti nekatere stvari, za sebe , medtem ko ste opomogla , kot je vstopanje in izstopanje iz avtomobila in gre gor veranda korake. Če ne morete vstopiti v rehab , se prijavite za medicinsko sestro za rehabilitacijo , da pridejo do vašega doma ali čim prej in čim več krat na teden , kot je mogoče prejemati terapijo v ambulantno rehabilitacijski center . Več vadite ,hitreje in bolj učinkovito bo vaše okrevanje .
3

Vaja doma vsaj dvakrat na dan. Tvoj nočitev zbrisačo ali pasji povodec so odlična kombinacija za opravljanje upogibanje kolena . Postavite svoj koleno v zanko povodcu ali imeti oba konca brisačo z nogo na sredini in na silo koleno toliko, kot si lahko bend . Prav tako lahko upognite kolena z uporabo stol . Sedite na stol in sila koleno toliko, kot si lahko, pod tabo bend . S časom , bo dobil lažje in koleno se bo bend več . Prav tako ne pozabite na ravnih sproža noge in vse druge vaje vaš terapevt vam daje.
4

Nadaljujte posameznika , at-home vaje kot tvoja terapija napreduje . Kot ste napredek , bodo vrste vaj , ki jih naredite spremembo inpogostost vašega formalnega terapijo se bo zmanjšala . Boste kmalu prekupčevanje s kolesom , delaš step- ups , in čepe . Ne pozabite, da se izvaja na svoje , kolikor je to mogoče. Mišice ste izgradnjo se bo poslabšal , če ni izšlo .