Kaj morate storiti, ker se vaše koleno naključno zaklene in se zdi, kot da bi nekdo zagozdil spredaj, nato pa se koleno poravna?

Če doživljate naključno zaklepanje kolena in občutek zagozdenosti v sprednjem delu kolena, ki se sčasoma izravna, je nujno, da čim prej poiščete zdravniško pomoč. Med čakanjem na sestanek lahko nekatere stvari, ki jih lahko storite za obvladovanje simptomov, vključujejo:

1. Počivajte koleno: Izogibajte se kakršnim koli dejavnostim, ki obremenjujejo koleno, kot so tek, skakanje ali plezanje po stopnicah. Počitek kolena omogoča, da se zaceli in zmanjša oteklino.

2. Zaledeni koleno: Uporaba ledenih obkladkov na koleno za približno 15-20 minut večkrat na dan lahko pomaga zmanjšati bolečino in oteklino. Poskrbite, da boste med ledeni obkladek in kožo položili brisačo, da preprečite opekline.

3. Stisnite koleno: Nošenje kompresijskega povoja ali opornice za koleno lahko pomaga zmanjšati oteklino in nudi podporo.

4. Dvignite koleno: Ko sedite ali ležite, dvignite koleno nad višino srca. To pomaga zmanjšati oteklino in izboljšati cirkulacijo.

5. Izogibajte se klečenju: Izogibajte se klečenju ali počepu, saj lahko te dejavnosti dodatno obremenijo vaše koleno in poslabšajo zaklepanje.

6. Obiščite zdravnika: Za pravilno diagnozo in zdravljenje je ključnega pomena obisk zdravstvenega delavca. Morda bodo priporočili dodatne teste, kot so rentgenski žarki ali MRI, da bi ugotovili natančen vzrok zaklepanja in zagotovili ustrezno zdravljenje.

Ne pozabite, da ukrepi samooskrbe niso nadomestilo za zdravniški nasvet. Za natančno diagnozo in načrt zdravljenja se vedno posvetujte z zdravnikom.