Kakšne posledice ima kot q za patelofemoralne težave?

Kot kvadricepsa (kot Q) je kot, ki ga sestavljata vlečna linija štiriglave stegenske mišice in linija delovanja tetive pogačice. Je pomemben dejavnik pri patelofemoralnih težavah, saj lahko povečan kot Q poveča tveganje za nepravilno poravnavo in nestabilnost pogačice.

Običajno mora biti kot Q med 10 in 15 stopinj. Ko preseže 20 stopinj, lahko povzroči nepravilno poravnavo pogačice, kar lahko povzroči bolečino, nelagodje in nestabilnost v kolenu. Višji kot je Q, večje je tveganje za patelofemoralne težave, kot so hondromalacija pogačice, tendinitis pogačice in celo izpah pogačice.

Obstaja več dejavnikov, ki lahko prispevajo k povečanemu kotu Q. Ti vključujejo:

- Široki boki :Širši boki lahko povečajo razdaljo med štiriglavo stegensko mišico in tetivo pogačice, kar lahko privede do povečanega kota Q.

- Šibke abduktorske mišice kolka :Mišice abduktorke kolka pomagajo stabilizirati kolčni sklep in ohranjajo pogačico na mestu. Šibki abduktorji kolka lahko omogočijo rotacijo kolka navznoter, kar lahko poveča kot Q.

- Tesen lateralni retinakulum :Lateralni retinakulum je trak tkiva, ki poteka vzdolž zunanje strani kolenskega sklepa. Tesen lateralni retinakul lahko potegne pogačico na eno stran, kar lahko poveča kot Q.

- Pes planus :Pes planus, znan tudi kot ploska stopala, lahko vodi tudi do povečanega kota Q. Pes planus povzroči, da se stopalo zvrne navznoter, kar lahko obremeni koleno in povzroči patelofemoralne težave.

Povečan kot Q je mogoče zdraviti z različnimi metodami. Ti vključujejo:

- Fizikalna terapija :Fizikalna terapija lahko pomaga okrepiti mišice abduktorje kolka in izboljšati prožnost tesnega lateralnega retinakuluma. Prav tako lahko pomaga izboljšati poravnavo kolena in zmanjšati obremenitev pogačice.

- Ortotika :Ortotiki so vložki za čevlje, ki lahko pomagajo popraviti pes planus in izboljšajo poravnavo stopala in kolena.

- Kirurgija :V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija za korekcijo povečanega kota Q. To lahko vključuje postopek za sprostitev tesnega lateralnega retinakuluma ali ponovno poravnavo pogačice.

Če imate patelofemoralne težave, je pomembno, da obiščete zdravnika, da ugotovi, ali je vzrok povečan kot Q. Zgodnja diagnoza in zdravljenje lahko pomagata preprečiti nadaljnje poškodbe kolena in izboljšati simptome.